أفضل مكمل غذائي للأطفال؛ تعرف معنا على أحسن المكملات لمختلف الأعمار

أفضل مكمل غذائي للأطفال؛ بصفتك أحد الوالدين، قد تتساءل عما إذا كان أطفالك يحصلون على كل العناصر المغذية التي يحتاجونها من نظامهم الغذائي أم لا. ومن المعروف أن الاطفال صعب إرضائهم فيما يخص الطعام، لذلك من الضروري التأكد من حصولهم على جميع العناصر التي تحتاجها أجسامهم، وتستطيع الفيتامينات المتعددة أن تساعد في سد الفجوات الغذائية وتوفير الطمأنينة للآباء القلقين. تعرف معنا في هذا المقال على أحسن المكملات لمختلف أعمار الأطفال.

لماذا نلجأ للمكملات الغذائية مع الأطفال؟

في الواقع يمكن أن يساعد المكمل الغذائي في سد عدد من الثغرات. وأصبح هناك العديد من الأنواع المختلفة من المكملات الغذائية المتوفرة في الأسواق هذه الأيام، لذلك من المهم اختيار النوع الذي يناسب احتياجات طفلك الخاصة. ويعد المكمل الغذائي المليء بالفيتامينات والمعادن مكانًا جيدًا للبدء، حيث يمكن أن يساعد في النمو والتطور بشكل عام. وخاصة إذا كان الطفل يرفض تناول مجموعات معينة من الأطعمة.

أحسن المكملات لزيادة الوزن والطول

مع توافر الكثير من المكملات الغذائية للأطفال في السوق هذه الأيام. قد يكون من الصعب معرفة أيهما افضل مكمل غذائي يسمن للأطفال. إذا كان الطفل لديه نقص في الوزن، فمن الضروري أن تبحث عن مكمل يساعده على زيادة الوزن. وهناك بعض الأشياء التي من الضروري مراعاتها عند اختيار أفضل مكمل غذائي للأطفال، فعليك التأكد من أن المكمل الغذائي آمن للأطفال. وأيضًا قد تحتاج إلى التأكد من فعاليته ومن أنه معقول من ناحية التكلفة، وفيما يلي نقدم بعض من أفضل المكملات الغذائية للأطفال لزيادة الوزن:

• Nutren Jr
• Boost kids Essentials
• Similac GainPlus
• Enfamil Enfagrow Premium
• Gerber Good Start Soothe

أما عن أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الطول سيختلف اعتمادًا على عمر الطفل وصحته واحتياجاته الغذائية. ومع ذلك، تشمل بعض الخيارات الشائعة مساحيق البروتين ومكملات فيتامين د ومكملات الكالسيوم. ولكن من المهم التحدث مع الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إعطاء أي مكملات للأطفال، حيث يمكن أن تتفاعل مع الأدوية ولها آثار جانبية محتملة أخرى.

“اطلع على: نظام زون الغذائي“

تغذية الأطفال في عمر سنتين

أن أفضل مكمل غذائي لطفل في عمر سنتين سيختلف اعتمادًا على الاحتياجات الغذائية الفردية للطفل نفسه. وفي ذلك العمر قد يكون أحسن اختيار للطفل هو جعله يتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات ولحم البقر أو كبد الدجاج والخضار ذات الأوراق الداكنة والبقوليات والحبوب المدعمة؛ وأيضًا يجب ألا ننسى الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن والزبادي. والأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والفراولة والطماطم.

أفضل مكمل غذائي للأطفال في مصر

عندما يتعلق الأمر بالعثور على أفضل مكمل غذائي للأطفال في مصر، فيجب التأكد من اختيار منتج للطفل مصنوعًا من مكونات عالية الجودة ومصمم خصيصًا للأطفال. وأحد أفضل المكملات الغذائية للأطفال في الأسواق المصرية هو من صنع شركة Nurture. وتم تصميم هذا المنتج خصيصًا للاستخدام من قبل الرضع والأطفال الصغار، ومكوناته عالية الجودة مصممة لتعزيز النمو الصحي.

“انظر كذلك: نظام الماكروبيوتك الغذائي“

مكمل غذائي للأطفال الرضع

عند السؤال عن افضل مكمل غذائي للاطفال الرضع، لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال. لأن أفضل مكمل غذائي للأطفال بعمر سنة واحدة سيختلف حسب احتياجات الطفل الفردية. ومع ذلك، يجب حصول الأطفال الرضع على فيتامين د والأحماض الدهنية أوميغا 3. حيث أن فيتامين د مهم لصحة العظام، والأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لنمو الدماغ. وأفضل مكمل غذائي للأطفال الرضع يجب أن يحتوي على عناصر مهمة للرضع مثل:

الفيتامينات والمعادن

يوفر مكمل غذائي ملتي فيتامين المتعدد للأطفال والبالغين فيتامينات ومعادن لازمة للنمو السليم والتطور، كما أنه يوفر الكثير من فيتامينات ب والمغنيسيوم للطاقة وفيتامين ج وفيتامين د والزنك لتعويض ودعم جهاز المناعة والكالسيوم والبوتاسيوم لصحة العظام. ويجب تعقب المعادن من أجل الصحة والحيوية بشكل عام.

مكمل أوميغا 3

أحماض أوميجا 3 من أفضل مكمل غذائي للأطفال فهي أهم لبنات بناء الدماغ منذ الصغر، وتعتبر ضرورية ويجب الحصول عليها وذلك من خلال الأطعمة أو المكملات، فبدون هذه الدهون المهمة، قد يصعب على الأطفال التركيز. كما أنها تعمل على تحقيق التوازن بين حالاتهم المزاجية بشكل صحيح.

البروبيوتيك

يحتاج الجهاز الهضمي للطفل إلى مستويات كافية من البكتيريا الجيدة لضمان صحة الجهاز الهضمي المثلى، وتساعد بكتيريا (Bacteria) معينة الجسم بشكل شامل على هضم الطعام بشكل صحيح وتساعده في حمايته من اضطرابات المعدة والالتهابات، وتساهم البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء في نظام المناعة الصحي، مما يساعد على مكافحة العدوى.

فيتامين د 3

يشتهر فيتامين د “فيتامين أشعة الشمس” بدوره في بناء عظام وأسنان قوية، لا يتعلق الأمر بالعظام فقط، حيث لفيتامين د ضرورة كبيرة كمكمل لصحة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة الالتهابات المتعلقة بالمشاكل التنفسية مثل التهابات الحلق والربو.

الكالسيوم

يتم بناء عظامنا وأسناننا بشكل أساسي من الكالسيوم، وبالتالي فإن الكالسيوم مهم للغاية خلال السنوات الأولى كأفضل مكمل غذائي للأطفال. فالأطفال الذين لا يحصلون على كميات مناسبة من الكالسيوم وفيتامين د معرضون بشكل متزايد للإصابة بالكساح (تليين العظام وضعفها عند الأطفال وضعف النمو).

“اقرأ أيضًا: رجيم فصيلة الدم B“

مكملات غذائية للاطفال عمر ثلاث سنوات

هناك العديد من الاختيارات فيما يخص أفضل مكمل غذائي للأطفال بعمر ثلاث سنوات، ولكن ليس كل منهم متساوٍ. فبعض المكملات الغذائية قد تحتوي على نسب كبيرة من السكريات ونجدها منخفضة في العناصر الغذائية، بينما البعض الآخر أكثر توازناً. وقد يكون أفضل مكمل غذائي للأطفال في سن الثالثة هو الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتين وقليل في نسبة السكر. كما أنه يجب أن يكون المكمل الجيد أيضًا سهل الهضم ولطيفًا على المعدة.

“شاهد كذلك: أضرار مشروبات الطاقة الصحية“

افضل مكمل غذائي للاطفال شراب

الكثير من الأمهات والآباء قد يلجأون لمكمل غذائي للأطفال شراب، ومن أفضل فيتامينات الأطفال شراب نتعرف على ما يلي:

چامي كينج فيتامين ج

يعتبر هذا المنتج هو أفضل مكمل غذائي للأطفال وذلك لأنه يقوم بتحسين النمو ويزيد من تركيز الطفل ويساعده على التعلم بسرعة إلى جانب تقوية عضلاته.

Child Life فيتامين سي

هذا المنتج من المكملات الغذائية المناسبة للأطفال الذين لديهم مشاكل في النمو، كما أنه يقوي جهاز المناعة بالإضافة إلى مساعدة العضلات لتنمو بشكل جيد.

أشهر مكمل غذائي حديد للاطفال

يعتبر الحديد من الأشياء الهامة لنمو الأطفال بشكل سليم، وهنا سنعرض أفضل 5 مكملات غذائية للحديد للأطفال للاستفادة منها والتي تتمثل في:

• Vitamin Friends Iron Vegan Gummies
• C. Grace Company Iron
• Rainbow Light NutriStart Powder
• Pediakid Iron + Vitamin B
• NovaFerrum Pediatric Drops

“انظر أيضًا: رجيم الماء“

شاهد فيديو توضيحي عن الفيتامينات

أسئلة شائعة عن أفضل مكمل غذائي للأطفال

هناك عدد من الأسئلة المحيرة للوالدين فيما يخص أفضل مكمل غذائي للأطفال والتي قد تتضمن:

في الختام، كما ذكرنا قد يختلف أفضل مكمل غذائي للأطفال ليكونوا بصحة قوية منذ الصغر على النظام الغذائي للطفل واحتياجاته الصحية. وتتوفر مجموعة متنوعة من مكملات الأطفال في متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات في جميع أنحاء البلاد ، وسوف يكون من الأفضل أن تقوم باستشارة الطبيب المختص بشأن أنسب افضل مكمل غذائي للاطفال شراب أو المكملات التي تناسب احتياجات طفلك.