فوائد الليمون العلاجية؛ وما هي علاقته بالضغط والسكري ومشاكل البشرة والشعر

فوائد الليمون العلاجية؛ يشتهر الليمون بالعديد من الفوائد الصحية الهامة، والتي جعلت الكثير يقبل على استخدامه في الأطعمة وتناوله كمشروب منعش، ولكن ماذا عن دور ثمار الليمون في علاج الأمراض والتخفيف من أعراضها؟ هنا سوف نتعرف على فوائد الليمون العلاجية من خلال معرفة أهم وأفضل 16 استخدام علاجي لثماره، وسيشمل ذلك علاقته بالضغط والسكري ومشاكل البشرة والشعر.

ماذا تعرف عن الليمون؟

الليمون هو من ضمن ثمار الحمضيات، ويستخدم لإضافة نكهة للطعام أو لجعل المشروب أكثر انتعاشًا، وهو يشتهر على وجه الخصوص بكونه غني بفيتامين سي، وفي نفس الوقت تتعدد فوائد الليمون الصحية. شجرة الليمون هي شجرة دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى حوالي 20 قدمًا، وفاكهة الليمون بيضاوية الشكل ولها قشر أصفر. مع وجود فوائد الليمون العجيبة في العموم، يوجد أيضًا فوائد عصير الليمون، وفوائد مغلي الليمون.

عُرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية، حيث يدخل في المساعدة في علاج العديد من الأمراض، حيث أن فوائد الليمون العلاجية عديدة، ويمكنك استخدام مغلي الليمون أو عصير الليمون لذلك وهذا ما سنعرفه في التالي.

الليمون لعلاج البشرة

من ضمن استخدامات الليمون الحامض لعلاج الأمراض المختلفة دوره في علاج مشاكل الجلد وهذا من فوائد الليمون العلاجية، فهو علاج طبيعي ممتاز لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة، فيمكن استخدامه لعلاج حب الشباب والأكزيما والصدفية والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وأمراض الجلد الأخرى. مشروب الليمون له خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم تساعد على قتل البكتيريا والفطريات التي تسبب حب الشباب.

كما أنه يساعد على تجفيف البثور وتنقية البشرة وتسريع عملية الشفاء. يمكن أيضًا استخدام عصير الليمون لعلاج الأكزيما والصدفية، حيث يساعد حمض الستريك الموجود في عصير الليمون على تقشير خلايا الجلد الميتة وتقليل الالتهاب وفتح المسام. يحتوي الليمون أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعد في منع المزيد من الالتهابات بالبشرة.

“قد يهمك: أضرار الفجل الأحمر“

فوائد الليمون لعلاج نزلات البرد

يعد الليمون من ضمن العلاجات المنزلية الممتازة لنزلات البرد، وهذا من ضمن فوائد الليمون العلاجية، وتعد هذه الثمار الحمضية مفيد لعلاج نزلات البرد كما يلي:

• مصدر ممتاز لفيتامين سي المعروف بتعزيز جهاز المناعة في مقاومة الأمراض ومكافحة أي عدوى تصيب الجسم.
• يساعد شرب ماء الليمون أو شاي الليمون الساخن في تخفيف الاحتقان والسعال.
• يحتوي الليمون أيضًا على مضادات الأكسدة التي بإمكانها أن تساعد في مكافحة عدوى البرد وتقليل الالتهاب.
• يمكن أن يساعد استنشاق البخار من ماء الليمون أيضًا في فتح الجيوب الأنفية.
• بالإضافة إلى ذلك، قد يساعدك شرب ماء الليمون الدافئ على تخفيف المخاط والمساعدة في الترطيب.
• يحتوي أيضًا على تأثير تبريد على الجسم، والذي يمكن أن يكون مفيدًا تكون مصابًا بنزلة برد.

الليمون لعلاج فطريات الفم

الليمون هو فاكهة حمضيات تحتوي على حامض الستريك، وهذه الحموضة الطبيعية تجعل الليمون علاجًا فعالًا لمرض القلاع الفموي والالتهابات الفطرية الأخرى، وهذا من ضمن فوائد الليمون العلاجية. ببساطة قم بمضمضة عصير الليمون الطازج في فمك لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم ابصقه. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في اليوم، ويمكنك أيضًا خلط عصير الليمون بالماء والغرغرة به.

“اقرأ كذلك: نظام غذائي لمرضى الروماتيزم“

ثمار الليمون لعلاج الإسهال

يمكن لعصير الليمون أن يساعد في تخفيف أعراض الإسهال من خلال المساعدة في زيادة امتصاص الماء في الأمعاء والمساعدة في تقليل الالتهاب. يحتوي الليمون أيضًا على خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تساهم في مكافحة العدوى التي قد تسبب الإسهال. على الرغم من ذلك يرى البعض أن عصير الليمون قد يؤدي إلى تفاقم الإسهال بسبب ارتفاع درجة حموضته، وعلى ما يبدو فإن فائدة الليمون العلاجية هنا تختلف من شخص لآخر.

الليمون وتكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هورموني يصيب النساء في سن الإنجاب. تتمثل الأعراض الرئيسية لمتلازمة تكيس المبايض في عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة نمو الشعر ومشاكل الخصوبة. أظهرت بعض الدراسات أن الليمون يمكن أن يساهم في تقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض، وذلك من خلال:

• تقليل الأعراض ومقاومة الالتهابات الموجودة وتنظيم الهرمونات وتحسين حساسية الأنسولين.
• قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
• يحتوي على حامض الستريك الذي يساعد في إنتاج الإنزيمات التي تنظم الدورة الشهرية لمريضة التكيس.
• يبه نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الحديد، وهذا بدوره يساعد في علاج فقر الدم، وهو عرض شائع لتكيس المبايض.

في إحدى الدراسات، كان لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللائي تناولن مكملًا يوميًا من مستخلص قشر الليمون لمدة 12 أسبوعًا مستويات أقل من الأنسولين والالتهابات. كما شهدن تحسنًا في دوراتهن الشهرية ووظيفة المبيض.

الليمون لعلاج الشعر

من المعروف أن الليمون منظف طبيعي رائع، فيمكن بالتالي استخدامه لعلاج العديد من مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس وتساقط الشعر وفروة الرأس الدهنية وفروة الرأس الجافة، فهو حامضي بطبيعته وبالتالي فهو يساعد في موازنة مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس، كما أن له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تساعد في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من الالتهابات الموجودة بالفعل.

من ضمن الوصفات العلاجية لاستخدام عصير الليمون لعلاج القشرة، ضع العصير الطازج على فروة الرأس وقم بتدليكه. اتركه لمدة 10 دقائق ثم اغسله بالشامبو. كرر هذه العملية 3 مرات في الأسبوع، ويمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الشامبو قبل غسل شعرك.

دور الليمون في علاج السرطان

الليمون علاج فعال للسرطان وهذا من فوائد الليمون العلاجية، وهذا بسب الخصائص العلاجية به، فهو غني كما سبق ذكره بفيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة لمريض السرطان، ويحتوي أيضًا على الليمونين، وهو مركب ثبت أنه يقتل الخلايا السرطانية الموجودة بجسمه. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي قشر الليمون على مادة الفلافونويد التي تسمى هسبريدين، والتي ثبت أن لها خصائص مضادة للسرطان.

“قد يهمك: أضرار الأفوكادو“

الليمون لعلاج الإمساك

الليمون علاج منزلي معروف للإمساك، حيث يعمل حمض الستريك الموجود بالليمون كملين طبيعي ويمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك. يحتوي الليمون أيضًا على الألياف التي تساعد على زيادة حجم البراز وتسهيل مروره. لاستخدام الليمون كعلاج للإمساك، اخلطي عصير ليمونة مع كوب من الماء الدافئ واشربه أول شيء في الصباح على معدة فارغة. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل أو شراب القيقب لتحلية المشروب إذا رغبت في ذلك. اشرب هذا الخليط كل يوم حتى يزول الإمساك.

علاج الليمون للقمل

الليمون علاج فعال للقمل بسبب طبيعته الحمضية. يمكن أن تؤدي حموضة عصير الليمون إلى قتل القمل وبيضه، بالتالي التخلص منه بسرعة. لاستخدام الليمون كعلاج للقمل، اخلط مقادير متساوية من عصير الليمون والماء في زجاجة رذاذ ورش شعرك بالمزيج. اتركه لمدة من 10 إلى 30 دقيقة، ثم اغسله بالشامبو والبلسم كالمعتاد. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الليمون الأساسي إلى الشامبو الخاص بك للحصول على قوة إضافية لمحاربة القمل.

الليمون وعلاج الدوالي

هناك العديد من العلاجات الشعبية للدوالي ومن أشهرها الليمون. الليمون كما هو معروف غني بفيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين، والذي هو بروتين يساعد في الحفاظ على قوة الأوردة ومرونتها، كما يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد الضروري للدورة الدموية السليمة. كذلك تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة بالليمون على تقوية الشعيرات الدموية وتساعد على تقليل الالتهاب.بالإضافة لذلك يساعد حمض الستريك بالليمون في إزالة السموم، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب.

“اقرأ كذلك: فوائد سمك الدنيس الغذائية“

الليمون والسكري

تشير بعض الأبحاث إلى أن الليمون قد يساعد في إدارة مرض السكري عن طريق خفض مستويات السكر في الدم. يعتبر الليمون مصدر ممتاز لفيتامين C المهم لمرضى السكري لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد والحفاظ على نظام مناعة صحي للمرضى. كما يحتوي على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول لمريض السكري.

في إحدى الدراسات، كان الأشخاص المصابون بداء السكري الذين تناولوا مكملًا يوميًا من مستخلص الليمون لمدة 12 أسبوعًا لديهم مستويات أقل من السكر في الدم أثناء الصيام مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا المكمل. قد يساعد الليمون أيضًا في منع مضاعفات مرض السكري عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات.

فوائد الليمون لعلاج القولون العصبي

يعتبر الليمون ممتاز للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، حيث يساعد في الهضم ويساعد على تخفيف الأعراض مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم وتشنجات المعدة. يعتبر الليمون أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين C، والذي يمكن أن يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات لمريض القولون العصبي. إذا كنت تعاني من القولون العصبي، فإن شرب كوب من الماء بالليمون كل يوم قد يساعد في تقليل الأعراض لديك. يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون إلى السلطات أو الأطباق المطبوخة.

الليمون والضغط

يأتي الليمون ضمن العلاجات المنزلية لمرضى الضغط، وهذا يرجع لاحتوائه على عناصر غذائية تساهم في خفض وضبط مستويات ضغط الدم للمرضى، مثل: فيتامين سي وهو عنصر غذائي ثبت أنه يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم، والبوتاسيوم الذي هو عنصر غذائي آخر يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.

أظهرت إحدى دراسات أن الليمون يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية وزيادة إنتاج أكسيد النيتريك (nitric oxide)، كما أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيت الليمون الأساسي كان قادرًا على خفض ضغط الدم عن طريق منع هرمون الإجهاد الأدرينالين. بالتالي، قد يكون الليمون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أن معظم الأبحاث حول هذا الموضوع أجريت على الحيوانات أو أنابيب الاختبار.

الليمون وعلاج السمنة

الليمون علاج منزلي ممتاز للسمنة لأنه يقلل من تراكم الدهون في الجسم. كما أنه ثبت أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن. يحتوي الليمون أيضًا على البكتين، وهو نوع من الألياف يساعد على الشعور بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد عصير الليمون في محاربة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها كل يوم.

وجدت دراسة حيوانية أخرى أن مستخلص الليمون ساعد في تقليل زيادة الوزن وتراكم الدهون ومقاومة الأنسولين في الفئران التي تتبع نظامًا غذائيًا عالي الدهون. كل ما عليك فعله هو إضافة عصير نصف ليمونة إلى ماء فاتر وشربه على معدة فارغة كل صباح، ويمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل أو أوراق النعناع للنكهة.

“اقرأ كذلك: نظام غذائي لمرضى الكلى“

فوائد الليمون العلاجية الأخرى

لا تتوقف فوائد الليمون العلاجية عن ما سبق فهناك فوائد علاجية وجمالية متعددة أخرى له، وتشمل باقي فوائد الليمون العلاجية التالي:

• يستخدم لعلاج مسمار القدم، وهذا من ضمن وهذا من فوائد الليمون العلاجية المثبتة.
• يمكن استخدامه كعلاج للدوخة.
• يستخدم الليمون تقليديًا لعلاج المغص من خلال التخفيف من أعراضه.
• قد يفيد في علاج التهاب الشعب الهوائية والربو.
• تخفيف مشكلة حموضة المعدة.

الأسئلة الشائعة عن فوائد الليمون العلاجية الأخرى؟

في التالي إجابة لبعض الأسئلة التي تخص فوائد الليمون العلاجية، وهي:

فوائد الليمون الصحية والغذائية متنوعة وعديدة، وفي نفس الوقت يوجد له عدة استخدامات علاجية، وقد تعرفنا في هذا المقال على فوائد الليمون العلاجية، وما هي أهم استخداماته في علاج الأمراض. للحصول على العديد من الفوائد العلاجية السابقة تناول الليمون بدون سكر؛ فعلى الرغم من احتواء عصير الليمون على العديد من الفوائد العلاجية والجمالية والصحية إلا أن السكر الأبيض يفسدها.