فوائد البرتقال العلاجية؛ مع بيان أسباب تلك الفوائد لهذا النوع من الفواكه

فوائد البرتقال العلاجية؛ يوجد العديد من العشاق لفاكهة البرتقال؛ فهي فاكهة ذو طعم محبب للكثير كما أنها توفر عدد من الفوائد الهامة لجسم الإنسان. هناك فوائد صحية للبرتقال عديدة، مثل: الوقاية من السرطان، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوية جهاز المناعة، والحفاظ على صحة الجلد والعيون، ولكن ماذا عن الفوائد العلاجية للبرتقال؟ هنا سوف نتناول فوائد البرتقال العلاجية من خلال بيان ومعرفة أهم وأفضل 12 استخدام علاجي لهذه الفاكهة، مع بيان أسباب تلك الفوائد لهذا النوع من الفواكه.

نبذة عن البرتقال

البرتقال عبارة عن نوع من الفاكهة الحمضية التي تزرع في المناخات الدافئة في جميع أنحاء العالم، وشجرة البرتقال دائمة الخضرة، مما يعني أنها تحتوي على أوراق على مدار السنة. يُعتقد أن الفاكهة البرتقالية نشأت في الصين ثم انتشرت إلى الهند وشمال إفريقيا وأوروبا. يعد البرتقال مصدر جيد للفيتامين سي والألياف وحمض الفوليك. كما أنها مصدر جيد لمضادات الأكسدة.

يأتي البرتقال في العديد من الأصناف المختلفة، مثل: برتقال الدم، وبرتقال السرة، وبرتقال فالنسيا، وبرتقال الماندرين. بالإضافة إلى وجود فوائد البرتقال الغذائية بسبب القيمة الغذائية للبرتقال، تتعدد فوائد البرتقال الصحية، فيوجد فوائد البرتقال للمعدة، وفوائد عصير البرتقال، وفوائد قشر البرتقال، وفوائد البرتقال للحامل والجنين، وفوائد البرتقال للجنس، وفوائد البرتقال للشعر، وفوائد تناول البرتقال قبل النوم، وغير ذلك. هذا بالإضافة إلى وجود فوائد البرتقال العلاجية التي سنتعرف عليها في التالي.

البرتقال ومرضى النقرس

أحد فوائد البرتقال العلاجية تقديمه بعض الدعم لمرضى النقرس، فهو يعتبر مصدر جيد للفيتامين سي المهم للأشخاص المصابين بالنقرس. يساعد فيتامين ج في تقليل الالتهاب المصاحب لهذا المرض وهو أيضًا مضاد طبيعي للأكسدة، وتساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من المزيد من التلف والضرر. كما يمكن أن يساعد البرتقال في تقليل مستويات حمض البوليك في الدم، والذي تعد مستوياته العالية بالجسم سبب مباشر للإصابة بالنقرس. يساعد فيتامين ج الجسم على إنتاج المزيد من الإنزيمات التي تكسر حمض البوليك.

“قد يهمك: أضرار الفجل الأحمر“

البرتقال والسكري

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول البرتقال قد يساعد في التحكم في مرض السكري وهذا أحد فوائد تناول البرتقال العلاجية، حيث أن العنصر النشط الرئيسي في البرتقال هو نوع من الألياف القابلة للذوبان تسمى البكتين، والتي ثبت أنها تحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. بالإضافة إلى ذلك، علاقة البرتقال والسكري ترجع لكون البرتقال مصدر جيد لمضادات الأكسدة وفيتامين ج، وكلاهما مرتبطان بتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم لدى المرضى.

وجدت دراسة أن البرتقال قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ووجدت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة غرب أستراليا، أن الاستهلاك المنتظم للبرتقال أدى إلى تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وقال معدو الدراسة: إن النتائج تشير إلى أنه “يجب التوصية بالبرتقال كجزء من نظام غذائي صحي لمرضى السكري”.

فوائد البرتقال لعلاج الإمساك

يعتبر البرتقال مصدر جيد للألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك، وهذا من فوائد البرتقال العلاجية. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على نوع من الألياف القابلة للذوبان يسمى البكتين، والتي يمكن أن تساعد في زيادة كمية الماء في البراز وتجعله أكثر ليونة وأسهل في المرور. كما تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين سي الغني به البرتقال كما سبق ذكره قد يساعد أيضًا في تخفيف الإمساك عن طريق تليين البراز.

فوائد البرتقال لعلاج الزكام

العناصر الغذائية بالبرتقال قد تساعد في تقصير مدة أعراض البرد وتحسين المناعة للمريض لمقاومة الفيروسات المسببة للبرد والزكام، فالبرتقال يعتبر مصدر جيد لفيتامين ج الذي هو أحد مضادات الأكسدة القوية، كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مركبات نباتية لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن رائحة البرتقال تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر، وكلاهما يمكن أن يساعد في تقليل حدة أعراض البرد.

“اقرأ كذلك: نظام غذائي لمرضى الروماتيزم“

البرتقال لعلاج الأملاح

أحد الاستخدامات العلاجية غير المعروفة للبرتقال هو علاج تراكم الملح؛ وذلك لأن البرتقال يحتوي على حامض الستريك الذي يمكن أن يساعد في تكسير رواسب الملح. لاستخدام هذه الطريقة، ما عليك سوى خلط عصير برتقالة واحدة مع كمية متساوية من الماء ووضعها على المنطقة المصابة، واتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.

البرتقال والقولون

من ضمن فوائد البرتقال العلاجية علاقته بسرطان القولون، والذي يحدث عندما تنمو الخلايا غير الطبيعية في القولون أو المستقيم بشكل خارج عن السيطرة، وقد يساعد عصير البرتقال في علاج القولون، فقد ثبت أن مركب الليمونين الموجود في البرتقال يقتل خلايا سرطان القولون في أنابيب الاختبار.

بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن البرتقال قد يكون مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القولون. وجدت إحدى الدراسات أن عصير البرتقال كان فعالًا في تقليل عدد نوبات الإسهال لدى الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء. كذلك علاقة البرتقال والقولون تأتي من احتواء البرتقال على مركبات الفلافونويد، وهي مركبات ثبت أنها تقلل الالتهاب في القولون.

دور البرتقال لعلاج الإمساك عند الرضع

قد يساعد عصير البرتقال في تخفيف الإمساك عند الرضع، حيث يمكن لحمض الستريك والمركبات الأخرى الموجودة في البرتقال أن تحفز الأمعاء وتساعد على تحريك البراز عبر الجهاز الهضمي. يعد عصير البرتقال أيضًا مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في زيادة حجم البراز وتسهيل مروره.

البرتقال لعلاج التهاب الحلق

يعد البرتقال علاج منزلي شهير لالتهاب الحلق فهذا من ضمن فوائد البرتقال العلاجية؛ وذلك لأن البرتقال يحتوي على فيتامين سي المعروف بتعزيز جهاز المناعة. يحتوي البرتقال أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والألم في الحلق. لاستخدام البرتقال لالتهاب الحلق، ما عليك سوى شرب كوب من عصير البرتقال الطازج أو تناول بضع شرائح من البرتقال الطازج.

“قد يهمك: أضرار الأفوكادو“

البرتقال والسرطان

يعتبر البرتقال مصدرًا رائعًا لفيتامين سي المهم لمرضى السرطان، ومن المعروف أنه يمكن أن تنمو الخلايا السرطانية بسرعة، وهنا يأتي دور البرتقال والسرطان، حيث يساعد فيتامين ج بالبرتقال في منع الخلايا السرطانية من النمو بسرعة كبيرة، كما يحتوي البرتقال أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا المريض السليمة من الإصابة بالسرطان، حيث تصيب الخلايا السرطانية باقي خلايا الجسم السليمة.

بالإضافة إلى ذلك غالبًا ما يعاني مرضى السرطان من انخفاض مستويات الحديد بسبب العلاج الكيميائي، وهنا يمكن أن يساعد البرتقال على زيادة مستويات الحديد، فهو غني بالحديد من ناحية، ومن ناحية أخرى يحتوي على فيتامين ج الذي يحسن من امتصاص جسم المريض للحديد من الطعام والشراب المتناول.

فوائد البرتقال لعلاج مشاكل البشرة

يعتبر البرتقال مصدر جيد لمركبات الفلافونويد ذات الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للفيروسات، بالتالي فإن تناول البرتقال يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار والتورم المرتبط بحب الشباب والأكزيما والصدفية. كما أن الخصائص المضادة للأكسدة التي يتمتع بها البرتقال تساعد على حماية البشرة من التعرض إلى المزيد من التلف. يحتوي أيضًا على مركب يسمى الليمونين، والذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم تفيد في حالة مرضى حب الشباب والأكزيما والصدفية (psoriasis).

“اقرأ كذلك: نظام غذائي لمرضى الكلى“

البرتقال وعلاج مرض الزهايمر

البرتقال ليس مجرد فاكهة لذيذة ومنعشة، ولكنه قد يكون أيضًا مفتاحًا لعلاج مرض الزهايمر، حيث أظهرت دراسة حديثة أن البرتقال قد يساعد في علاج مرض الزهايمر، ووجدت الدراسة أن مركبًا في البرتقال، يسمى D-limonene، كان قادرًا على تقليل مستويات لويحات بيتا أميلويد في أدمغة الفئران المصابة بالزهايمر. هذه اللويحات هي أحد الأسباب الرئيسية لمرض الزهايمر.

وجدت الدراسة أيضًا أن D-limonene كان قادرًا على تحسين قدرات التعلم والذاكرة لدى الفئران. تشير هذه النتائج إلى أن البرتقال قد يساعد في علاج مرض الزهايمر لدى البشر أيضًا. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مصابًا بمرض الزهايمر، ففكر في إضافة البرتقال إلى نظامك الغذائي.

“اقرأ كذلك: فوائد سمك الدنيس الغذائية“

البرتقال لفقر الدم

من ضمن فوائد البرتقال العلاجية علاقته كذلك أنه مفيد لمرضى فقر الدم، والذين يكون لديهم نقص في خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم، وهذا النقص يمكن أن يسبب التعب وأعراض أخرى مزعجة للمرضى. تتمثل البرتقال لفقر الدم كما يلي:

• مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء.
• تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول البرتقال قد يساعد في تحسين مستويات الحديد.
• يفيد البرتقال في تقليل أعراض فقر الدم.
• عصير البرتقال مصدر جيد لفيتامين سي، والذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الطعام.

الأسئلة الشائعة عن فوائد البرتقال العلاجية