الصحة
الصحة
الصحة
الصحة
التغذية والدايت
التغذية والدايت
صحة المرأة
-
هل الصيام يؤثر على الرضاعة الطبيعية؟ نصائح مهمة للأمهات المرضعات في رمضانمع حلول شهر رمضان، تتساءل كثير من الأمهات المرضعات: هل يؤثر الصيام على إدرار الحليب؟ وهل تتأثر جودة حليب الثدي؟ وهل الصيام آمن لي ولطفلي؟ أكدت الابحاث إن الصيام قد يكون آمنًا...
-
نصائح يومية للمرأة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراضتسعى المرأة دائمًا للحفاظ على صحتها وتعزيز نمط حياتها لتعيش حياة أطول وأكثر نشاطًا. ومن خلال مجموعة من القواعد الذهبية البسيطة، يمكن للمرأة تحسين جودة حياتها والوقاية من الأمراض المزمنة، سواء المتعلقة...
-
ماسك الترمس والنشا.. سر طبيعي لتفتيح البشرة وشدّها في المنزلتصدر ماسك الترمس والنشا محركات البحث خلال الفترة الأخيرة، بعد تداول واسع لوصفة طبيعية يُقال إنها تساعد على تفتيح البشرة وتحسين ملمسها بطريقة آمنة وسهلة داخل المنزل. ويؤكد مختصون في العناية بالبشرة...
-
انخفاض ملحوظ في خطر سرطان بطانة الرحم عند الجمع بين GLP-1 والبروجستينكشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA Network Open أن إضافة أدوية ناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1RA)، مثل Ozempic، إلى العلاج الهرموني بالبروجستين قد يُسهم في خفض خطر الإصابة بـ سرطان...
-
بخطوات بسيطة… أساسيات العناية بالجسم في فصل الصيفيحمل الصيف طاقة مختلفة؛ أيام مشمسة، أنشطة خارجية، ومناسبات لا تنتهي. لكنه في المقابل يضع بشرتكِ أمام تحديات حقيقية، مع ارتفاع درجات الحرارة، وزيادة التعرّق، والتعرّض المستمر لأشعة الشمس، لذلك، فإن الحفاظ...
الأخبار
-
كم كوب ماء تحتاج في رمضان؟ خبراء يكشفون الطريقة الصحيحة للترطيب بين...يُعد الصيام في شهر رمضان تجربة روحية عميقة، لكنه في الوقت نفسه يفرض تحديات صحية، أبرزها خطر الجفاف نتيجة الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة. لذلك، يصبح الترطيب الكافي بين الإفطار والسحور...
-
موافي يحذر: نقص الوزن مع شهية طبيعية علامة تستدعي الفحص الطبيأكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن نقص الوزن رغم وجود شهية طبيعية ليس عرضًا بسيطًا يمكن تجاهله، بل إشارة تستدعي البحث عن سبب طبي واضح، مشددًا...
-
متى تتمرن في رمضان؟ نصائح لتجنب التعب والجفافمع حلول شهر رمضان، يتساءل كثيرون عن أفضل وقت لممارسة الرياضة أثناء الصيام دون التعرض للإجهاد أو الجفاف. فالصيام يفرض تحديات تتعلق بانخفاض الطاقة ونقص السوائل، ما يجعل اختيار التوقيت ونوع التمرين...
-
بعد الإفطار مباشرة؟ 6 مشروبات بسيطة تريح معدتك وتدعم حرق الدهون في...بعد وجبة الإفطار في رمضان، يعاني كثيرون من ثِقل المعدة والانتفاخ نتيجة تناول أطعمة دسمة أو كميات كبيرة دفعة واحدة. ويلجأ البعض إلى مشروبات طبيعية قد تساعد على تحسين الهضم ودعم عملية...
-
ارتجاع المريء في رمضان: عادات بعد الإفطار تزيد الحموضة سوءًايعاني كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من مشكلات هضمية، خاصة المصابين بـ ارتجاع المريء أو ما يُعرف بالارتجاع الحمضي. ومع تغيّر مواعيد الطعام وزيادة الإقبال على الأطعمة الدسمة، قد تتفاقم الأعراض...
التغذية والدايت
-
دراسة أمريكية: اللحوم المصنعة قد تزيد خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى...كشفت دراسة أمريكية واسعة النطاق أن أنماط استهلاك اللحوم، خصوصًا اللحوم المصنعة، قد تكون مرتبطة بارتفاع احتمالية الإصابة بمرض السكري، في حين أن استبدالها بمصادر بروتين بديلة قد يمنح فوائد أيضية واضحة....
-
صيام الطفل مريض السكري في رمضان.. متى يُمنع وما المخاطر المحتملة؟يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا بين الأطفال في الوقت الحالي، سواء لأسباب وراثية أو نتيجة نمط حياة غير صحي. ويحتاج الطفل المصاب بالسكري إلى متابعة دقيقة، ونظام غذائي منظم،...
-
علاج انتفاخ ما بعد الإفطار في رمضان.. أفضل الأعشاب والوصفات الطبيعية للتخلص...يشكو كثير من الصائمين خلال شهر رمضان من انتفاخ البطن والشعور بالثقل بعد تناول وجبة الإفطار، خاصة في الأيام الأولى، نتيجة الانتقال المفاجئ من ساعات صيام طويلة إلى تناول كميات كبيرة من...
-
مشروبات غنية بالألياف لتعزيز صحتك يوميًاعلى الرغم من التركيز الكبير خلال السنوات الماضية على البروتين، الألياف الغذائية عادت لتتصدر المشهد كعنصر أساسي لصحة الجسم، حيث يفتقر معظم البالغين إلى الكمية اليومية الموصى بها منها. تلعب الألياف دورًا...
-
دراسة أمريكية جديدة تكشف: تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن ويبطئ الأيضلطالما ارتبطت عادة تناول الطعام في وقت متأخر من الليل بزيادة الوزن، لكن الدراسات السابقة لم تحدد الآلية الدقيقة وراء ذلك. الآن، كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في مركز طبي بولاية ماساتشوستس...
الصحة
-
6 أخطاء تسبب عسر الهضم في رمضان.. تجنبيها فورًايُعد عسر الهضم في رمضان من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، خاصة في الأيام الأولى من الصيام، حيث ينتقل الجسم فجأة من نظام غذائي منتظم إلى نمط يعتمد على وجبتي الإفطار والسحور فقط....
-
صيام مرضى السكري في رمضان.. الشروط والتحذيرات الطبيةتتجدد تساؤلات مرضى السكري حول إمكانية الصيام بأمان، في ظل ما قد يسببه الامتناع الطويل عن الطعام والشراب من اضطرابات في مستويات السكر بالدم. وأكد أطباء متخصصون في الغدد الصماء أن قرار...
-
تدعم صحة القلب والكبد وتطهر الجسم من السموم.. 6 فوائد صحية للطماطمتُعد الطماطم من أكثر الخضروات استخدامًا في المطبخ اليومي، لكنها في الحقيقة تتجاوز كونها مجرد مكوّن يُضيف نكهة مميزة للأطباق، إذ تتمتع بقيمة غذائية عالية تجعلها من الأطعمة الوظيفية الطبيعية الداعمة لصحة...
-
صيام صحي.. عادات تضر بجهازك الهضمي خلال شهر رمضان.. كيف تتجنبها؟كثير من الشكاوى المرتبطة بالمعدة والأمعاء خلال شهر رمضان لا تعود إلى الصيام نفسه، بل إلى تغيّر نمط الأكل والنوم بشكل مفاجئ، فإن الامتناع المنظم عن الطعام لساعات محددة قد يمنح الجهاز...
-
الصحة العالمية: التمر يحتوي على الفيتامينات والألياف ويمنحك الشبع.. ابدأ إفطارك بهأهمية اتباع عادات غذائية صحية خلال شهر رمضان، مع التركيز على اختيار أطعمة مفيدة، وشرب كميات كافية من السوائل، وممارسة النشاط البدني الخفيف، وتقليل تناول الحلويات والدهون المشبعة. وأوضحت المنظمة أن التمر...
-
قياسات وأرقام مهمة لمريض السكر في رمضان.. دليل آمن للصيام دون مضاعفاتمع حلول شهر رمضان المبارك، يتجدد التساؤل لدى مرضى السكري حول إمكانية الصيام بأمان دون التعرض لمضاعفات صحية. ويؤكد الأطباء أن الصيام قد يكون آمنًا لبعض مرضى السكري، بشرط الالتزام بقياسات دقيقة...