الأخبار
الأدوية
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
جدول أسبوعي بسيط لتنظيف البيت بدون إرهاقفي ظل ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة العمل، تبحث الكثير من السيدات عن طرق عملية للحفاظ على نظافة المنزل دون الشعور بالإرهاق. ويؤكد خبراء التنظيم المنزلي أن السر لا يكمن في قضاء...
-
النساء والكالسيوم: حماية العظام تبدأ الآنلا تتناول العديد من النساء كمية كافية من الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وضعفها مع التقدم في العمر. تحتاج النساء إلى حوالي 1000 ملج من الكالسيوم يوميًا، وترتفع الكمية...
-
لكل أم مرهقة.. خطوات بسيطة لتصالحك مع نفسك في يومكفي ظل ضغوط الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات، قد تجد كثير من الأمهات أنفسهن في حالة من الإرهاق النفسي والجسدي، خاصة مع السعي المستمر لتحقيق صورة “الأم المثالية”. ومع حلول عيد الأم 2026،...
-
علاجات الخصوبة آمنة: انخفاض بعض أنواع السرطان لدى النساءكشفت دراسة علمية شاملة أُجريت في أستراليا أن علاجات الخصوبة مثل التلقيح الصناعي لا ترتبط بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء، ما يمنح تطمينًا كبيرًا لمن يخضعن لهذه العلاجات لتحقيق...
-
أفضل 6 أطعمة لتخفيف أعراض المرحلة الأصفرية من الدورة الشهريةأكدت خبيرة تغذية متخصصة في صحة الأمعاء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية يمكن أن يخفف أعراضًا شائعة مثل الانتفاخ، التعب، وتقلبات المزاج، ويُحسن جودة النوم. وأوضحت الخبيرة...
الأخبار
-
ارتفاع ضغط الدم الصامت… تعرف على علامات الخطر وفحصك المنتظميحذر خبراء الصحة من أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا يظهر بأعراض واضحة، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا تم إهماله دون علاج أو السيطرة على مستوياته. وأشار الخبراء إلى...
-
كيفية الوقاية من إنفلونزا الطيور الجديدة: استراتيجيات التطعيم المبكركشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي في جامعة يورك الكندية عن تقييم شامل لأفضل التدابير الوقائية لمواجهة إنفلونزا الطيور الجديدة، في ظل المخاوف العالمية من احتمالية انتقال الفيروس بين البشر بشكل مباشر....
-
8 علامات لإجهاد العين من الشاشات وكيفية التخلص منها فورًامع زيادة ساعات العمل والدراسة أمام الشاشات الرقمية، أصبح إجهاد عضلات العين ومشكلات الرؤية أمرًا شائعًا، ويُعد التعرف المبكر على العلامات خطوة مهمة للحفاظ على صحة البصر. أبرز علامات إجهاد العين تشوش...
-
مراحل الصداع النصفي وأسباب استمرار النوبة لساعات طويلةيعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الصداع النصفي، الذي يختلف من حيث المدة والشدة باختلاف طبيعة الجسم واستجابته للمحفزات، بالإضافة إلى أسلوب العلاج المتبع. وتستمر النوبة عادةً من عدة ساعات حتى ثلاثة...
-
وزارة الصحة تحذر من الشائعات حول الالتهاب السحائينفت وزارة الصحة والسكان في مصر ما تم تداوله مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي بشأن انتشار مرض الالتهاب السحائي، مؤكدة أن الجمهورية خالية تمامًا من أي تفشيات وبائية للمرض. رفع درجة الاستعداد...
التغذية والدايت
-
وصفات فطور صحي وسريع للأم العاملة في 10 دقائقفي زحام الصباح وضيق الوقت الذي تعيشه كل أم عاملة، يصبح إعداد فطور صحي ومغذي تحديًا يوميًا، لكن ببعض التخطيط والاختيارات الذكية يمكن تحضير وجبة متكاملة تمنح الجسم الطاقة والتركيز لساعات طويلة،...
-
أفضل المشروبات والأطعمة لتحسين النوم الطبيعييعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في النوم نتيجة الانشغال بأعمالهم اليومية أو الاستخدام المكثف للشاشات الإلكترونية، لكن الخبراء يشيرون إلى أن بعض المشروبات والأطعمة قد تساعد في تنظيم دورة النوم الطبيعية...
-
الكوسة.. الخضار الذي يدعم المناعة ويعزز الهضم ويرطب الجسمتُعد الكوسة من أبرز الخضراوات الصيفية التي تحظى بشعبية كبيرة في معظم المأكولات اليومية بفضل قيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة. فهي تجمع بين انخفاض السعرات الحرارية واحتوائها على مجموعة من العناصر...
-
7 عناصر غذائية أساسية لدعم نمو وتطور دماغ الطفل في سن المدرسةيواجه الأطفال في سن المدرسة مرحلة حاسمة من النمو البدني والعقلي، ما يجعل التغذية السليمة أمرًا بالغ الأهمية. النظام الغذائي المتوازن لا يساهم فقط في تعزيز نمو الجسم، ولكنه يؤثر بشكل مباشر...
-
مشروبات عشبية دافئة صحية لمواجهة الطقس البارد والممطر: وصفات تساعد على الاسترخاء...مع هطول الأمطار وطقس الشتاء البارد، يلجأ الكثيرون إلى المشروبات الساخنة التي لا تمنح الشعور بالدفء فقط، بل توفر أيضًا فوائد صحية مذهلة. إذا كنت تبحث عن مشروبات صحية وطبيعية تساعد في...
الصحة
-
ارتفاع ضغط الدم الصامت… تعرف على علامات الخطر وفحصك المنتظم
يحذر خبراء الصحة من أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا يظهر بأعراض واضحة، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا تم إهماله دون علاج أو السيطرة على مستوياته. وأشار الخبراء إلى...
-
كيفية الوقاية من إنفلونزا الطيور الجديدة: استراتيجيات التطعيم المبكر
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي في جامعة يورك الكندية عن تقييم شامل لأفضل التدابير الوقائية لمواجهة إنفلونزا الطيور الجديدة، في ظل المخاوف العالمية من احتمالية انتقال الفيروس بين البشر بشكل مباشر....
-
8 علامات لإجهاد العين من الشاشات وكيفية التخلص منها فورًا
مع زيادة ساعات العمل والدراسة أمام الشاشات الرقمية، أصبح إجهاد عضلات العين ومشكلات الرؤية أمرًا شائعًا، ويُعد التعرف المبكر على العلامات خطوة مهمة للحفاظ على صحة البصر. أبرز علامات إجهاد العين تشوش...
-
وصفات فطور صحي وسريع للأم العاملة في 10 دقائق
في زحام الصباح وضيق الوقت الذي تعيشه كل أم عاملة، يصبح إعداد فطور صحي ومغذي تحديًا يوميًا، لكن ببعض التخطيط والاختيارات الذكية يمكن تحضير وجبة متكاملة تمنح الجسم الطاقة والتركيز لساعات طويلة،...
-
الصحة تطلق أجهزة قياس السكر للأطفال دون وخز: خطوة نحو سلامة مرضى...أعلنت وزارة الصحة والسكان عن إطلاق مبادرة وطنية لتوفير أجهزة قياس السكر بدون وخز لنحو 5 آلاف طفل مصاب بمرض السكري من النوع الأول، تتراوح أعمارهم بين 4 و8 سنوات، على مراحل...
-
مراحل الصداع النصفي وأسباب استمرار النوبة لساعات طويلة
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الصداع النصفي، الذي يختلف من حيث المدة والشدة باختلاف طبيعة الجسم واستجابته للمحفزات، بالإضافة إلى أسلوب العلاج المتبع. وتستمر النوبة عادةً من عدة ساعات حتى ثلاثة...