الأخبار
الأدوية
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
تحذير خطير للنساء بعد الأربعين.. السمنة تهدد صحتكحذر وائل صلاح، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية، من خطورة السمنة لدى السيدات بعد سن الأربعين، مؤكدًا أنها تمثل بوابة رئيسية للإصابة بعدد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر بشكل كبير على جودة...
-
السدادات القطنية أثناء الدورة الشهرية.. مميزات وأخطاء شائعة يجب تجنبهاشهدت وسائل العناية الصحية خلال فترة الدورة الشهرية تطورًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، حيث لم تعد الفوط الصحية الخيار الوحيد، بل ظهرت بدائل متعددة مثل السدادات القطنية وكؤوس الدورة والملابس المخصصة، مما...
-
خبراء يحذرون: اضطرابات الهرمونات بين النساء تتزايد.. وأعراض صامتة لا يجب تجاهلهاحذر خبراء الصحة من ارتفاع معدلات اضطرابات الهرمونات بين النساء خلال السنوات الأخيرة، نتيجة ضغوط الحياة اليومية وتغير أنماط المعيشة والعادات غير الصحية، مؤكدين أن هذه الاضطرابات قد تؤثر بشكل مباشر على...
-
بعد الأربعين.. “الالتهابات المزمنة” القاتل الصامت وراء زيادة الوزن والإرهاقتعاني كثير من النساء بعد سن الأربعين من أعراض مثل الأرق، والتوتر، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج، وغالبًا ما يتم ربطها بنمط الحياة أو الضغوط اليومية، لكن قد يكون السبب الحقيقي هو الالتهابات...
-
متلازمة تكيس المبايض.. اضطراب هرموني شائع يؤثر على الخصوبة والصحة العامةتُعد متلازمة تكيس المبايض من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب، حيث تؤثر على وظيفة المبايض نتيجة خلل في التوازن الهرموني، مع ارتفاع مستوى الهرمونات الذكورية، ما يؤدي إلى...
الأخبار
-
عادات يومية تدمر دماغك دون أن تشعريحذر خبراء الصحة من أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تؤثر بشكل خطير على صحة الدماغ مع مرور الوقت، وتؤدي إلى ضعف الذاكرة والتركيز، بل تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف...
-
الأحمر أم الأخضر...أي فلفل هو الأفضل لصحتكيُعد الفلفل الحلو من أكثر الخضروات استخدامًا في المطبخ، ليس فقط لنكهته المميزة، بل لقيمته الغذائية العالية. ومع تنوع ألوانه بين الأحمر والأخضر والأصفر، يتساءل كثيرون: أي لون هو الأفضل للصحة وتعزيز...
-
ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن السكر 30 يومًايُعد السكر من أكثر المكونات انتشارًا في النظام الغذائي اليومي، لكن التوقف عنه لمدة 30 يومًا يمكن أن يُحدث تغيرات واضحة في الجسم، تبدأ بأعراض انسحاب مؤقتة، وتنتهي بفوائد صحية ملحوظة. الأيام...
-
بدون أدوية.. طرق فعالة للتخلص من نزلات البردمع انحسار موجة الأمطار والتقلبات الجوية، يعاني كثيرون من أعراض نزلات البرد الخفيفة، مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق والإرهاق، ما يدفع البعض للبحث عن حلول سريعة بعيدًا عن الأدوية. وفي هذا السياق،...
-
عادات يومية تدمر مفاصلك دون أن تشعر.. احذرها فورًايعاني كثير من الأشخاص من آلام العظام والمفاصل دون إدراك أن السبب قد يكون مرتبطًا بعادات يومية غير صحية يمارسونها بشكل متكرر. وتشير تقارير طبية، إلى أن بعض السلوكيات البسيطة قد تتحول مع...
التغذية والدايت
-
هل البطاطس المقلية ترفع السكر.. الإجابة الصادمةتُعد البطاطس المقلية من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، لكنها تثير قلقًا كبيرًا لدى مرضى السكري بسبب تأثيرها المباشر على مستويات السكر في الدم. وبين الطعم الشهي والمخاطر الصحية، يبقى السؤال: هل يمكن...
-
فوائد مذهلة للبصل الأخضر.. لن تتوقع تأثيره على جسمكيُعد البصل الأخضر من الخضروات الأساسية على المائدة اليومية، إلا أن كثيرين لا يدركون قيمته الغذائية الكبيرة وفوائده الصحية المتعددة. فإن تناوله بانتظام يمكن أن ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة. قيمة...
-
احذرها.. 5 أطعمة شائعة قد يسبب شرب الماء معها مشكلات في الهضم...يُعد شرب الماء عادة صحية أساسية لا يمكن الاستغناء عنها، إذ يساعد على ترطيب الجسم، ودعم عملية الهضم، وتنظيم العديد من الوظائف الحيوية. ومع ذلك، فإن التوقيت الخاطئ لشرب الماء مع بعض...
-
بدون حرمان.. 8 سناكس صحية غنية بالبروتين تساعد على إنقاص الوزن والشبع...في ظل البحث المستمر عن طرق سهلة للحفاظ على الوزن دون حرمان، أصبح اختيار السناكس الصحية بين الوجبات عنصرًا أساسيًا في أي نظام غذائي ناجح، خاصة تلك الغنية بالبروتين التي تساعد على...
-
شوربة العظام.. كنز غذائي أم مبالغة؟ خبير تغذية يكشف الحقيقة كاملةتُعد شوربة العظام من المشروبات الغذائية التي يفضلها الكثيرون، نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة مثل الكولاجين والمعادن، ما يجعلها مرتبطة في الأذهان بدعم صحة المفاصل والبشرة والجسم بشكل عام. وفي منشور...
الصحة
-
عادات يومية تدمر دماغك دون أن تشعر
يحذر خبراء الصحة من أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تؤثر بشكل خطير على صحة الدماغ مع مرور الوقت، وتؤدي إلى ضعف الذاكرة والتركيز، بل تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف...
-
هل البطاطس المقلية ترفع السكر.. الإجابة الصادمة
تُعد البطاطس المقلية من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، لكنها تثير قلقًا كبيرًا لدى مرضى السكري بسبب تأثيرها المباشر على مستويات السكر في الدم. وبين الطعم الشهي والمخاطر الصحية، يبقى السؤال: هل يمكن...
-
الأحمر أم الأخضر...أي فلفل هو الأفضل لصحتك
يُعد الفلفل الحلو من أكثر الخضروات استخدامًا في المطبخ، ليس فقط لنكهته المميزة، بل لقيمته الغذائية العالية. ومع تنوع ألوانه بين الأحمر والأخضر والأصفر، يتساءل كثيرون: أي لون هو الأفضل للصحة وتعزيز...
-
ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن السكر 30 يومًا
يُعد السكر من أكثر المكونات انتشارًا في النظام الغذائي اليومي، لكن التوقف عنه لمدة 30 يومًا يمكن أن يُحدث تغيرات واضحة في الجسم، تبدأ بأعراض انسحاب مؤقتة، وتنتهي بفوائد صحية ملحوظة. الأيام...
-
بدون أدوية.. طرق فعالة للتخلص من نزلات البرد
مع انحسار موجة الأمطار والتقلبات الجوية، يعاني كثيرون من أعراض نزلات البرد الخفيفة، مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق والإرهاق، ما يدفع البعض للبحث عن حلول سريعة بعيدًا عن الأدوية. وفي هذا السياق،...
-
تحذير خطير للنساء بعد الأربعين.. السمنة تهدد صحتك
حذر وائل صلاح، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية، من خطورة السمنة لدى السيدات بعد سن الأربعين، مؤكدًا أنها تمثل بوابة رئيسية للإصابة بعدد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر بشكل كبير على جودة...