الأخبار
الأدوية
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
5 مشروبات طبيعية تزيد لبن الأم.. تعرفي عليها الآنتهتم الأمهات المرضعات خلال فترة الرضاعة الطبيعية بتناول الغذاء الصحي وشرب السوائل الكافية، لما لذلك من دور مهم في دعم إدرار لبن الثدي وتحسين قيمته الغذائية، بما يساهم في إشباع الطفل وتعزيز...
-
الليبوديما.. المرض الخفي الذي يغير شكل الساقين عند النساءتُعد الليبوديما أو ما يُعرف طبيًا بـ الوذمة الشحمية حالة مزمنة تؤدي إلى تراكم غير طبيعي للدهون في الجسم، وغالبًا ما تظهر في الساقين وأحيانًا الذراعين، وتُصيب النساء بشكل أكبر من الرجال....
-
دايت المرضعات.. كيف تخسرين الوزن دون التأثير على الحليبتسعى كثير من الأمهات بعد الولادة إلى استعادة وزنهن السابق، لكن الخوف من تأثير الدايت على إدرار الحليب يدفع بعضهن لتأجيل أي نظام غذائي خلال فترة الرضاعة. ويؤكد خبراء التغذية أن فقدان...
-
الصداع الهرموني.. السبب الخفي وراء آلام الرأس عند النساءيعد الصداع الهرموني من أكثر أنواع الصداع شيوعًا لدى النساء، ويرتبط بشكل مباشر بتقلب مستويات الهرمونات داخل الجسم، خاصة هرمون الإستروجين، ما يؤدي إلى ظهور نوبات الصداع قبل الدورة الشهرية أو أثناءها،...
-
مشروبات طبيعية تقلل احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية.. 15 خيارًا لراحة الجسم...تعاني كثير من النساء قبل موعد الدورة الشهرية من احتباس السوائل في الجسم، وهو أحد الأعراض الشائعة الناتجة عن التغيرات الهرمونية، ويظهر في صورة انتفاخ بالبطن وثقل بالجسم وتورم بسيط في الأطراف،...
الأخبار
-
الطريقة الصحيحة لتخزين اللحوم في البيت بدون ما تفسدمع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وازدياد الاعتماد على تخزين اللحوم بعد ذبح الأضاحي، تبرز أهمية اتباع الطرق الصحيحة في الحفظ والتجميد، ليس فقط للحفاظ على الطعم والجودة، ولكن أيضًا لتجنب...
-
3 علامات في الأصابع والأظافر قد تكشف أمراض الرئة الخطيرةقد تبدو بعض التغيرات الظاهرة في الأصابع والأظافر بسيطة أو غير مقلقة، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أنها قد تكون مؤشرًا مبكرًا على اضطرابات خطيرة، من بينها أمراض تصيب الرئة وتؤثر...
-
طريقة عمل كيكة الشوكولاتة الهشة في المنزل بخطوات بسيطةتُعد كيكة الشوكولاتة من أكثر الحلويات طلبًا في البيوت العربية، لما تتميز به من طعم غني وقوام هش يجعلها الخيار المثالي للمناسبات العائلية وأعياد الميلاد وحتى الضيافة اليومية مع الشاي أو القهوة....
-
طريقة عمل الطحينة الخام في البيت زي الجاهزةتُعد الطحينة الخام من أهم المكونات الأساسية في المطبخ العربي، خاصة في المطبخ المصري، حيث تدخل في إعداد العديد من الأطباق مثل المشويات والسندوتشات وسلطة الطحينة، إلى جانب استخدامها في أطباق الأسماك...
-
خلطات طبيعية لتقوية الأظافر بسرعة قبل العيدمع اقتراب عيد الأضحى 2026، تهتم الكثير من السيدات بالعناية بمظهرهن، ولا يقتصر ذلك على البشرة والشعر فقط، بل تمتد العناية أيضًا إلى الأظافر التي تُعد من أبرز علامات الأناقة والنظافة. ومع...
التغذية والدايت
-
كيف تحسن صحة أمعائك بدون مكملات؟ ابدأ من طبقككشفت دراسة غذائية حديثة نشرها اختصاصي جراحة القلب والتغذية، ستيفن جوندري، عن وجود مجموعة من الخضراوات “غير الشائعة” في الأسواق، رغم قيمتها الغذائية العالية، والتي قد تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة...
-
طريقة غسل المشمش الصحيحة.. هل تزيل المبيدات فعلًامع دخول موسم الفواكه الصيفية، يزداد الإقبال على المشمش، لكنه يُصنف ضمن الفواكه التي قد تحتوي على بقايا مبيدات سطحية نتيجة عمليات الزراعة والنقل. ورغم أن التخلص الكامل من هذه البقايا في...
-
أضرار المشروبات الغازية في الصيف.. 6 مخاطر صحية خطيرة عند الإفراط في...يُقبل الكثير من الأشخاص على تناول المشروبات الغازية بكثرة خلال فصل الصيف، نظرًا لشعور الانتعاش المؤقت الذي تمنحه، إلا أن الدراسات الطبية تشير إلى أن الإفراط في استهلاكها قد يرتبط بعدد من...
-
طريقة عمل الأرز المعمر المصري.. وصفة العزومات في عيد الأضحى بطعم زمان...يُعد الأرز المعمر واحدًا من أشهر الأطباق المصرية الأصيلة التي لا تغيب عن موائد العزومات والمناسبات، خاصة خلال عيد الأضحى المبارك، حيث يجتمع أفراد الأسرة حول أطباق دسمة تحمل طابعًا تراثيًا مميزًا...
-
تحذير طبي: “دايت السوشيال ميديا” يهدد صحتك بدون أن تشعرحذّر الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، من الانتشار الواسع للأنظمة الغذائية المتشددة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدًا أن حرمان الجسم من عناصر غذائية أساسية مثل النشويات أو الدهون أو الخضراوات...
الصحة
-
رفع الأثقال وخطر الفتق: ما الذي يجب أن يعرفه الرجاليُعد رفع الأثقال جزءًا شائعًا من الروتين اليومي لدى الكثير من الرجال، سواء داخل صالات الجيم أو في بيئة العمل أو حتى في المنزل، وغالبًا ما يُمارس كنشاط متكرر قد يبدو آمنًا...
-
علاج تسلخات الأطفال الشديدة بسبب الإسهال بسرعة في المنزلتُعد تسلخات الأطفال من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا لدى الرضع، خاصة عند الإصابة بـالإسهال المتكرر، حيث تؤدي الرطوبة المستمرة داخل الحفاض واحتكاك الجلد إلى حدوث التهابات شديدة واحمرار قد يتطور إلى طفح...
-
5 مشروبات طبيعية تزيد لبن الأم.. تعرفي عليها الآن
تهتم الأمهات المرضعات خلال فترة الرضاعة الطبيعية بتناول الغذاء الصحي وشرب السوائل الكافية، لما لذلك من دور مهم في دعم إدرار لبن الثدي وتحسين قيمته الغذائية، بما يساهم في إشباع الطفل وتعزيز...
-
اللب الأبيض للرجال والنساء.. فوائد صحية لا تُحصىيعتبر اللب الأبيض أو بذور اليقطين من أشهر أنواع التسالي، لكنه في الحقيقة يُعد كنزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة للصحة، إذ يحتوي على الألياف، البروتين، الدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى معادن...
-
الليبوديما.. المرض الخفي الذي يغير شكل الساقين عند النساء
تُعد الليبوديما أو ما يُعرف طبيًا بـ الوذمة الشحمية حالة مزمنة تؤدي إلى تراكم غير طبيعي للدهون في الجسم، وغالبًا ما تظهر في الساقين وأحيانًا الذراعين، وتُصيب النساء بشكل أكبر من الرجال....
-
دايت المرضعات.. كيف تخسرين الوزن دون التأثير على الحليب
تسعى كثير من الأمهات بعد الولادة إلى استعادة وزنهن السابق، لكن الخوف من تأثير الدايت على إدرار الحليب يدفع بعضهن لتأجيل أي نظام غذائي خلال فترة الرضاعة. ويؤكد خبراء التغذية أن فقدان...