الأخبار
الأدوية
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
السدادات القطنية أثناء الدورة الشهرية.. مميزات وأخطاء شائعة يجب تجنبهاشهدت وسائل العناية الصحية خلال فترة الدورة الشهرية تطورًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، حيث لم تعد الفوط الصحية الخيار الوحيد، بل ظهرت بدائل متعددة مثل السدادات القطنية وكؤوس الدورة والملابس المخصصة، مما...
-
خبراء يحذرون: اضطرابات الهرمونات بين النساء تتزايد.. وأعراض صامتة لا يجب تجاهلهاحذر خبراء الصحة من ارتفاع معدلات اضطرابات الهرمونات بين النساء خلال السنوات الأخيرة، نتيجة ضغوط الحياة اليومية وتغير أنماط المعيشة والعادات غير الصحية، مؤكدين أن هذه الاضطرابات قد تؤثر بشكل مباشر على...
-
بعد الأربعين.. “الالتهابات المزمنة” القاتل الصامت وراء زيادة الوزن والإرهاقتعاني كثير من النساء بعد سن الأربعين من أعراض مثل الأرق، والتوتر، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج، وغالبًا ما يتم ربطها بنمط الحياة أو الضغوط اليومية، لكن قد يكون السبب الحقيقي هو الالتهابات...
-
متلازمة تكيس المبايض.. اضطراب هرموني شائع يؤثر على الخصوبة والصحة العامةتُعد متلازمة تكيس المبايض من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب، حيث تؤثر على وظيفة المبايض نتيجة خلل في التوازن الهرموني، مع ارتفاع مستوى الهرمونات الذكورية، ما يؤدي إلى...
-
الفرق بين الذهان والاكتئاب النفاسي.. أعراض خطيرة بعد الولادة تستدعي الانتباهتشهد المرأة بعد الولادة مرحلة معقدة تمزج بين مشاعر الفرح والتغيرات الجسدية والهرمونية العميقة، وهو ما قد يفتح الباب لظهور اضطرابات نفسية متفاوتة الشدة، تبدأ من القلق الطبيعي وصولًا إلى حالات أكثر...
الأخبار
-
عادات يومية تدمر مفاصلك دون أن تشعر.. احذرها فورًايعاني كثير من الأشخاص من آلام العظام والمفاصل دون إدراك أن السبب قد يكون مرتبطًا بعادات يومية غير صحية يمارسونها بشكل متكرر. وتشير تقارير طبية، إلى أن بعض السلوكيات البسيطة قد تتحول مع...
-
أعراض يومية قد تخفي السرطان.. 3 علامات مبكرة لا يجب تجاهلها لأكثر...في كثير من الحالات، قد يتخفى السرطان خلف أعراض تبدو بسيطة أو يومية، ما يؤدي إلى تجاهلها لفترات طويلة وتأخير التشخيص، وهو ما قد يزيد من خطورة المرض ويقلل فرص العلاج المبكر....
-
خطأ شائع في المطبخ.. خبراء يحذرون: غسل الفراخ قبل الطهي قد ينشر...رغم أن غسل الدجاج قبل الطهي يُعد عادة شائعة في كثير من البيوت، فإن خبراء سلامة الغذاء يحذرون من هذه الخطوة، مؤكدين أنها قد تؤدي إلى نشر البكتيريا داخل المطبخ بدلًا من...
-
الهيموفيليا (سيولة الدم).. أشياء يجب تجنبها لحماية نفسك من النزيفالهيموفيليا أو ما يُعرف بـسيولة الدم هي اضطراب وراثي يؤثر على قدرة الدم على التجلط بشكل طبيعي، نتيجة نقص بعض عوامل التجلط، مما يؤدي إلى استمرار النزيف لفترة أطول من المعتاد، وقد...
-
كيف تنظف رئتيك من النيكوتين بعد الإقلاع عن التدخين... خطوات فعّالة وطبيعيةبعد الإقلاع عن التدخين يبدأ الجسم في رحلة طويلة للتخلص من آثار النيكوتين والسموم المتراكمة داخل الجهاز التنفسي، ورغم أن العملية تحتاج وقتًا، فإن هناك طرقًا تساعد على تسريع تحسن الرئتين بشكل...
التغذية والدايت
-
احذرها.. 5 أطعمة شائعة قد يسبب شرب الماء معها مشكلات في الهضم...يُعد شرب الماء عادة صحية أساسية لا يمكن الاستغناء عنها، إذ يساعد على ترطيب الجسم، ودعم عملية الهضم، وتنظيم العديد من الوظائف الحيوية. ومع ذلك، فإن التوقيت الخاطئ لشرب الماء مع بعض...
-
بدون حرمان.. 8 سناكس صحية غنية بالبروتين تساعد على إنقاص الوزن والشبع...في ظل البحث المستمر عن طرق سهلة للحفاظ على الوزن دون حرمان، أصبح اختيار السناكس الصحية بين الوجبات عنصرًا أساسيًا في أي نظام غذائي ناجح، خاصة تلك الغنية بالبروتين التي تساعد على...
-
شوربة العظام.. كنز غذائي أم مبالغة؟ خبير تغذية يكشف الحقيقة كاملةتُعد شوربة العظام من المشروبات الغذائية التي يفضلها الكثيرون، نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة مثل الكولاجين والمعادن، ما يجعلها مرتبطة في الأذهان بدعم صحة المفاصل والبشرة والجسم بشكل عام. وفي منشور...
-
حليب الكركم قبل النوم.. مشروب ذهبي لفوائد صحية مذهلة للجسم والنوم والمناعةيُعد مشروب حليب الكركم الدافئ من أكثر المشروبات انتشارًا في السنوات الأخيرة، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة ومذاقه المميز، حيث يفضله كثيرون كروتين مسائي قبل النوم. فإن تناول كوب من حليب الكركم قبل...
-
هل البيض مضر أم مفيد... خبراء يحسمون الجدل ويكشفون الطريقة الصحية لتناولهيُعد البيض من أكثر الأطعمة انتشارًا في النظام الغذائي اليومي، إلا أنه ظل لسنوات طويلة محاطًا بجدل واسع حول تأثيره على الكوليسترول وصحة القلب، فضلًا عن المخاوف المرتبطة بالبكتيريا مثل السالمونيلا. لكن...
الصحة
-
عادات يومية تدمر مفاصلك دون أن تشعر.. احذرها فورًا
يعاني كثير من الأشخاص من آلام العظام والمفاصل دون إدراك أن السبب قد يكون مرتبطًا بعادات يومية غير صحية يمارسونها بشكل متكرر. وتشير تقارير طبية، إلى أن بعض السلوكيات البسيطة قد تتحول مع...
-
أعراض يومية قد تخفي السرطان.. 3 علامات مبكرة لا يجب تجاهلها لأكثر...
في كثير من الحالات، قد يتخفى السرطان خلف أعراض تبدو بسيطة أو يومية، ما يؤدي إلى تجاهلها لفترات طويلة وتأخير التشخيص، وهو ما قد يزيد من خطورة المرض ويقلل فرص العلاج المبكر....
-
احذرها.. 5 أطعمة شائعة قد يسبب شرب الماء معها مشكلات في الهضم...
يُعد شرب الماء عادة صحية أساسية لا يمكن الاستغناء عنها، إذ يساعد على ترطيب الجسم، ودعم عملية الهضم، وتنظيم العديد من الوظائف الحيوية. ومع ذلك، فإن التوقيت الخاطئ لشرب الماء مع بعض...
-
بدون حرمان.. 8 سناكس صحية غنية بالبروتين تساعد على إنقاص الوزن والشبع...
في ظل البحث المستمر عن طرق سهلة للحفاظ على الوزن دون حرمان، أصبح اختيار السناكس الصحية بين الوجبات عنصرًا أساسيًا في أي نظام غذائي ناجح، خاصة تلك الغنية بالبروتين التي تساعد على...
-
شوربة العظام.. كنز غذائي أم مبالغة؟ خبير تغذية يكشف الحقيقة كاملة
تُعد شوربة العظام من المشروبات الغذائية التي يفضلها الكثيرون، نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة مثل الكولاجين والمعادن، ما يجعلها مرتبطة في الأذهان بدعم صحة المفاصل والبشرة والجسم بشكل عام. وفي منشور...
-
حليب الكركم قبل النوم.. مشروب ذهبي لفوائد صحية مذهلة للجسم والنوم والمناعة
يُعد مشروب حليب الكركم الدافئ من أكثر المشروبات انتشارًا في السنوات الأخيرة، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة ومذاقه المميز، حيث يفضله كثيرون كروتين مسائي قبل النوم. فإن تناول كوب من حليب الكركم قبل...