الأخبار
الأدوية
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
جدول أسبوعي بسيط لتنظيف البيت بدون إرهاقفي ظل ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة العمل، تبحث الكثير من السيدات عن طرق عملية للحفاظ على نظافة المنزل دون الشعور بالإرهاق. ويؤكد خبراء التنظيم المنزلي أن السر لا يكمن في قضاء...
-
النساء والكالسيوم: حماية العظام تبدأ الآنلا تتناول العديد من النساء كمية كافية من الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وضعفها مع التقدم في العمر. تحتاج النساء إلى حوالي 1000 ملج من الكالسيوم يوميًا، وترتفع الكمية...
-
لكل أم مرهقة.. خطوات بسيطة لتصالحك مع نفسك في يومكفي ظل ضغوط الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات، قد تجد كثير من الأمهات أنفسهن في حالة من الإرهاق النفسي والجسدي، خاصة مع السعي المستمر لتحقيق صورة “الأم المثالية”. ومع حلول عيد الأم 2026،...
-
علاجات الخصوبة آمنة: انخفاض بعض أنواع السرطان لدى النساءكشفت دراسة علمية شاملة أُجريت في أستراليا أن علاجات الخصوبة مثل التلقيح الصناعي لا ترتبط بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء، ما يمنح تطمينًا كبيرًا لمن يخضعن لهذه العلاجات لتحقيق...
-
أفضل 6 أطعمة لتخفيف أعراض المرحلة الأصفرية من الدورة الشهريةأكدت خبيرة تغذية متخصصة في صحة الأمعاء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية يمكن أن يخفف أعراضًا شائعة مثل الانتفاخ، التعب، وتقلبات المزاج، ويُحسن جودة النوم. وأوضحت الخبيرة...
الأخبار
-
مشروب سحري في الشتاء.. 10 فوائد مذهلة لشاي القرنفلمع تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى وسائل طبيعية تمنحه الدفء وتعزز مناعته، ويأتي القرنفل في مقدمة هذه الحلول، حيث يُعد من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تساعد على مقاومة نزلات...
-
نظام “مايند” الغذائي.. سر إبطاء شيخوخة الدماغ لعامينكشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي يُعرف باسم “مايند” (MIND) قد يساعد في إبطاء شيخوخة الدماغ بما يعادل أكثر من عامين، ما يعزز فرص الحفاظ على القدرات الذهنية مع التقدم في...
-
دراسة تحذر: نقص الزنك يضاعف خطر الوفاة لدى مرضى الخرفكشفت دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط قوي بين نقص عنصر الزنك وزيادة خطر الوفاة والمضاعفات الصحية الخطيرة لدى مرضى الخرف، ما يسلط الضوء على أهمية التغذية السليمة في دعم هذه الفئة....
-
ضغط الدم يكشف الخرف مبكرًا.. دراسة تفتح باب الوقايةكشفت دراسات حديثة عن إمكانية التنبؤ بخطر الإصابة بالخرف في مراحله المبكرة، من خلال مؤشرات بسيطة يتم قياسها أثناء الفحوصات الروتينية لضغط الدم، ما يفتح المجال أمام التدخل المبكر والوقاية. ضغط الدم...
-
خبر سار لكبار السن.. الفطر قد يكون مفتاح تحسين القدرات الذهنيةكشفت دراسة حديثة أجراها علماء يابانيون أن تناول الفطر بانتظام قد يسهم في تحسين وظائف الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة، خاصة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. تفاصيل الدراسة اعتمدت الدراسة...
التغذية والدايت
-
أعشاب تحمي أسرتك من نزلات البرد.. وصفات طبيعية فعالةمع تغير الفصول وتقلبات الطقس، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد، خاصة بين الأطفال وكبار السن. وفي هذا الوقت، تبحث الأمهات عن حلول طبيعية وآمنة، وعلى رأسها الأعشاب، التي أثبتت فعاليتها في الوقاية...
-
الحلبة المنبتة كنز مهمل.. فوائد مذهلة لا يعرفها الجيل الجديدتُعد الحلبة المنبتة من الأكلات الشعبية القديمة التي ارتبطت بمطبخ الجدات، لكنها تراجعت في الوقت الحالي ولم تعد معروفة لدى الأجيال الجديدة، رغم ما تحمله من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية متعددة....
-
فطائر الطاسة بالجبنة.. وصفة سريعة وسهلة لإفطار شهي بدون فرنتُعد فطائر الطاسة بالجبنة من أسهل وأسرع الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل، خاصةً عندما تبحثين عن وجبة إفطار مشبعة ولذيذة دون الحاجة لاستخدام الفرن أو بذل مجهود كبير. وتتميز هذه الوصفة...
-
6 أخطاء شائعة عند تناول النشويات أثناء الدايت وكيفية تجنبهاعند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، يتجنب العديد من الأشخاص تناول النشويات أو يقتصرون عليها خوفًا من زيادة الوزن. ومع ذلك، قد تؤدي بعض المفاهيم الخاطئة حول النشويات إلى نتائج غير مرغوب...
-
10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم لعلاج نقصه وزيادة مستوى المعادن في الجسمالبوتاسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم مثل تنظيم السوائل، نقل الإشارات العصبية، وضبط انقباض العضلات. نقص البوتاسيوم يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية...
الصحة
-
مشروب سحري في الشتاء.. 10 فوائد مذهلة لشاي القرنفل
مع تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى وسائل طبيعية تمنحه الدفء وتعزز مناعته، ويأتي القرنفل في مقدمة هذه الحلول، حيث يُعد من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تساعد على مقاومة نزلات...
-
أعشاب تحمي أسرتك من نزلات البرد.. وصفات طبيعية فعالة
مع تغير الفصول وتقلبات الطقس، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد، خاصة بين الأطفال وكبار السن. وفي هذا الوقت، تبحث الأمهات عن حلول طبيعية وآمنة، وعلى رأسها الأعشاب، التي أثبتت فعاليتها في الوقاية...
-
نظام “مايند” الغذائي.. سر إبطاء شيخوخة الدماغ لعامين
كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي يُعرف باسم “مايند” (MIND) قد يساعد في إبطاء شيخوخة الدماغ بما يعادل أكثر من عامين، ما يعزز فرص الحفاظ على القدرات الذهنية مع التقدم في...
-
دراسة تحذر: نقص الزنك يضاعف خطر الوفاة لدى مرضى الخرف
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط قوي بين نقص عنصر الزنك وزيادة خطر الوفاة والمضاعفات الصحية الخطيرة لدى مرضى الخرف، ما يسلط الضوء على أهمية التغذية السليمة في دعم هذه الفئة....
-
ضغط الدم يكشف الخرف مبكرًا.. دراسة تفتح باب الوقاية
كشفت دراسات حديثة عن إمكانية التنبؤ بخطر الإصابة بالخرف في مراحله المبكرة، من خلال مؤشرات بسيطة يتم قياسها أثناء الفحوصات الروتينية لضغط الدم، ما يفتح المجال أمام التدخل المبكر والوقاية. ضغط الدم...
-
خبر سار لكبار السن.. الفطر قد يكون مفتاح تحسين القدرات الذهنية
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء يابانيون أن تناول الفطر بانتظام قد يسهم في تحسين وظائف الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة، خاصة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. تفاصيل الدراسة اعتمدت الدراسة...