الأخبار
الصحة
الصحة
الصحة
الصحة
التغذية والدايت
التغذية والدايت
صحة المرأة
-
ماسـك جل الصبـار والعسـل: الحل السحري لتقصف الشعر في رمضان 2026مع النصف الثاني من شهر رمضان، تلاحظ كثير من النساء زيادة في جفاف الشعر وتقصفه وفقدان لمعانه. السبب غالبًا لا يقتصر على أدوات التصفيف أو التعرض للشمس، بل يرتبط بشكل مباشر بنقص...
-
كيف تتغلب النساء على السمنة المفرطة وتستعدن حياتهن؟لم تعد السمنة المفرطة عند النساء مجرد مسألة شكلية، بل أصبحت تحديًا صحيًا حقيقيًا يهدد حياة الملايين. فالوزن الزائد يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط...
-
ترطيب وتوريد الشفاه في رمضان.. وصفة طبيعية تعيد النعومة خلال أسبوعترطيب وتوريد الشفاه في شهر رمضان من الأمور التي تهتم بها الكثير من السيدات، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة التي قد تسبب جفاف الشفاه وتشققها وظهور لون داكن عليها. قلة شرب الماء...
-
نظام غذائي صحي للحامل الصائمة في رمضان.. دليل متكامل للإفطار والسحورمع حلول شهر رمضان المبارك، تحرص كثير من النساء الحوامل على الصيام متى سمحت حالتهن الصحية بذلك، إلا أن القرار يظل في المقام الأول مسألة طبية تتطلب استشارة الطبيب المتابع للحمل، خاصة...
-
”وصفات طبيعية آمنة لترطيب الشفاه أثناء الصيام وحماية البشرة من التشقق”تعاني كثير من النساء خلال شهر رمضان من جفاف الشفاه وتشققها نتيجة الامتناع عن الماء لساعات طويلة، والتقلبات الجوية بين برودة الصباح وحرارة الظهيرة، إضافة إلى المشروبات المحتوية على الكافيين بين الإفطار...
الأخبار
-
7 أطعمة صحية قد تضر بأمعائك وقلبك في صمتفي الوقت الذي يروج فيه كثير من الأطعمة والمشروبات على أنها صحية، تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناولها بكثرة أو بكميات كبيرة قد يكون ضارًا. وأصبح من المعروف في الممارسة الطبية أن...
-
الحلويات التقليدية التي تزين موائد المصريين في عيد الفطريعد كحك العيد من أشهر الحلويات التقليدية في مصر خلال عيد الفطر المبارك، حيث تحرص العديد من العائلات على تحضيره في المنازل قبل العيد بأيام لضمان جودة الطعم والرائحة، ويفضل البعض تجنّب...
-
تأثير السوشيال ميديا على اضطرابات الأكل لدى الشبابحذر خبراء الصحة النفسية من أن الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يفاقم اضطرابات الأكل، خاصة لدى المراهقين والشباب الذين يقارنون أجسادهم المستمرة بصور معدلة ومفلترة للأجسام المثالية . وأشارت دراسة...
-
أطعمة تعزز المناعة وتسريع التعافي من أمراض الجهاز التنفسيأوضحت الدراسات أن بعض الفيروسات المسببة لأمراض الجهاز التنفسي تستهدف خلايا الدم البيضاء وتضعف جهاز المناعة، لكن التغذية الجيدة يمكن أن تسرع من عملية الشفاء وتقلل مدة المرض. وأشار خبراء التغذية إلى...
-
دراسة تكشف: الناجون من السرطان يواجهون تسارع الشيخوخةكشفت دراسة حديثة أن بعض الناجين من مرض السرطان يواجهون تحديًا جديدًا على المدى الطويل، وهو تسارع الشيخوخة على المستوى الخلوي والدماغي، ما يؤثر على الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والانتباه وسرعة معالجة...
التغذية والدايت
-
الحلويات التقليدية التي تزين موائد المصريين في عيد الفطر
يعد كحك العيد من أشهر الحلويات التقليدية في مصر خلال عيد الفطر المبارك، حيث تحرص العديد من العائلات على تحضيره في المنازل قبل العيد بأيام لضمان جودة الطعم والرائحة، ويفضل البعض تجنّب...
-
ألم في الصدر والكتف؟ هذا قد يكون إنذار مبكر من جسمكأكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن ألم القلب ليس نقمة بل نعمة، مشيرًا إلى أنه يشكل جهاز الإنذار المبكر للجسم للتنبيه إلى مشاكل صحية قد تهدد الحياة إذا...
-
كيف تحافظ على نشاطك طوال يوم الصيام؟ نصائح خبراء التغذيةيعاني كثير من الصائمين خلال رمضان من انخفاض مستوى الطاقة والتعب المستمر، ليس بسبب الجوع فقط، بل بسبب العادات الغذائية الخاطئة مثل الإفراط عند الإفطار أو تناول وجبة سحور غير متوازنة. وأكدت...
-
نظام غذائي فعال لمرضى السمنة في رمضان لتنشيط حرق الدهونالسمنة هى بوابة عبور الأمراض المزمنة إلى الجسم مثل أمراض القلب والسكر والضغط والكلى، ما يهدد الصحة بشكل سلبي، ويؤثر على مظهر الجسم. وفى شهر رمضان المبارك، يقل حرق الدهون بالجسم وبالتالي...
-
كيف تفقد الوزن وتكتسب العضلات في نفس الوقت؟يُمكن أن يُساعد بناء العضلات على فقدان الوزن، وكذلك تقليل السعرات الحرارية المُتناولة يوميًا، لكن السؤال الأهم هو: هل يُمكن الجمع بين الأمرين دون التضحية بأحدهما؟ هل يُمكن زيادة الكتلة العضلية أثناء...
الصحة
-
مرضى النقرس في رمضان: نصائح للصيام بأمان وتجنب النوبات المؤلمةيمثل شهر رمضان فرصة لكثير من الناس لإعادة تنظيم نمطهم الغذائي وبالتالي يحتاج مرضى النقرس إلى الصيام بحذر لأن تغير مواعيد الطعام وزيادة بعض الأطعمة قد يؤديان إلى ارتفاع حمض اليوريك وحدوث...
-
7 أطعمة صحية قد تضر بأمعائك وقلبك في صمت
في الوقت الذي يروج فيه كثير من الأطعمة والمشروبات على أنها صحية، تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناولها بكثرة أو بكميات كبيرة قد يكون ضارًا. وأصبح من المعروف في الممارسة الطبية أن...
-
ألم في الصدر والكتف؟ هذا قد يكون إنذار مبكر من جسمك
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن ألم القلب ليس نقمة بل نعمة، مشيرًا إلى أنه يشكل جهاز الإنذار المبكر للجسم للتنبيه إلى مشاكل صحية قد تهدد الحياة إذا...
-
كيف تحافظ على نشاطك طوال يوم الصيام؟ نصائح خبراء التغذية
يعاني كثير من الصائمين خلال رمضان من انخفاض مستوى الطاقة والتعب المستمر، ليس بسبب الجوع فقط، بل بسبب العادات الغذائية الخاطئة مثل الإفراط عند الإفطار أو تناول وجبة سحور غير متوازنة. وأكدت...
-
نظام غذائي فعال لمرضى السمنة في رمضان لتنشيط حرق الدهون
السمنة هى بوابة عبور الأمراض المزمنة إلى الجسم مثل أمراض القلب والسكر والضغط والكلى، ما يهدد الصحة بشكل سلبي، ويؤثر على مظهر الجسم. وفى شهر رمضان المبارك، يقل حرق الدهون بالجسم وبالتالي...
-
كيف تفقد الوزن وتكتسب العضلات في نفس الوقت؟
يُمكن أن يُساعد بناء العضلات على فقدان الوزن، وكذلك تقليل السعرات الحرارية المُتناولة يوميًا، لكن السؤال الأهم هو: هل يُمكن الجمع بين الأمرين دون التضحية بأحدهما؟ هل يُمكن زيادة الكتلة العضلية أثناء...