الأخبار
الأدوية
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
جدول أسبوعي بسيط لتنظيف البيت بدون إرهاقفي ظل ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة العمل، تبحث الكثير من السيدات عن طرق عملية للحفاظ على نظافة المنزل دون الشعور بالإرهاق. ويؤكد خبراء التنظيم المنزلي أن السر لا يكمن في قضاء...
-
النساء والكالسيوم: حماية العظام تبدأ الآنلا تتناول العديد من النساء كمية كافية من الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وضعفها مع التقدم في العمر. تحتاج النساء إلى حوالي 1000 ملج من الكالسيوم يوميًا، وترتفع الكمية...
-
لكل أم مرهقة.. خطوات بسيطة لتصالحك مع نفسك في يومكفي ظل ضغوط الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات، قد تجد كثير من الأمهات أنفسهن في حالة من الإرهاق النفسي والجسدي، خاصة مع السعي المستمر لتحقيق صورة “الأم المثالية”. ومع حلول عيد الأم 2026،...
-
علاجات الخصوبة آمنة: انخفاض بعض أنواع السرطان لدى النساءكشفت دراسة علمية شاملة أُجريت في أستراليا أن علاجات الخصوبة مثل التلقيح الصناعي لا ترتبط بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء، ما يمنح تطمينًا كبيرًا لمن يخضعن لهذه العلاجات لتحقيق...
-
أفضل 6 أطعمة لتخفيف أعراض المرحلة الأصفرية من الدورة الشهريةأكدت خبيرة تغذية متخصصة في صحة الأمعاء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية يمكن أن يخفف أعراضًا شائعة مثل الانتفاخ، التعب، وتقلبات المزاج، ويُحسن جودة النوم. وأوضحت الخبيرة...
الأخبار
-
المبكبكة باللحم في البيت.. أكلة شتوية بطعم لا يقاومتُعد المبكبكة باللحم من أشهر الأكلات الشعبية في المطبخ العربي، خاصة في ليبيا ودول المغرب العربي، حيث تتميز بمذاقها الغني وقوامها المختلف الذي يجمع بين الشوربة والمكرونة في طبق واحد، ما يجعلها...
-
الطقس السيئ يرفع معدلات الكحة.. وعلاج منزلي بسيط يخفف أعراضهامع التقلبات الجوية التي يشهدها الطقس في مصر خلال الأيام الأخيرة، وتساقط الأمطار المصحوبة بالرعد والبرق على مختلف محافظات القاهرة، عانى العديد من المواطنين من أعراض الكحة المزعجة والسعال المستمر، خاصة مع...
-
هبوط السكر: 4 فواكه طبيعية ترفع مستوى الجلوكوز سريعًايعد انخفاض مستوى السكر في الدم أو ما يُعرف بهبوط السكر حالة طبية طارئة قد تسبب أعراضًا مثل: الدوخة الارتعاش التعرق خفقان القلب ولتجنب المضاعفات، ينصح بتناول أطعمة تحتوي على 15 جرامًا...
-
كيف تحمي نفسك من الأمراض بعد الطقس الرطببعد الأمطار والطقس الرطب، يزداد خطر الإصابة بالأمراض التنفسية والجلدية بسبب الرطوبة العالية والبرك المائية، لذلك أصبح الاهتمام بتقوية جهاز المناعة ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة العامة. التركيز على الفيتامينات والمعادن الأساسية...
-
محشي الكرنب الشتوي: وصفة العائلة الدافئةيعد محشي الكرنب من أشهر الأكلات الشرقية التي تمنح شعورًا بالدفء والشبع، خاصة في أيام الشتاء الباردة، فهو ليس مجرد طبق تقليدي، بل رمز لللمة العائلية والمذاق الغني الذي يفرح كل الأذواق....
التغذية والدايت
-
الصوديوم الزائد خطر على القلب.. تحذير طبي من عادة يوميةحذّر تقرير طبي حديث من خطورة الإفراط في تناول الملح، مؤكدًا أنه يمثل عامل خطر رئيسيًا ومستقلًا للإصابة بفشل عضلة القلب، خاصة مع ارتفاع معدلات استهلاك الصوديوم عالميًا، لا سيما في المجتمعات...
-
احذري! الأرز المتبقي في المطبخ قد يصيبك بالتسمم الغذائييعد الأرز من الأطعمة الأساسية في كل منزل، لكن تركه بعد الطهي في درجة حرارة الغرفة قد يحوّله إلى مصدر للتسمم الغذائي. تُعرف هذه الحالة باسم «متلازمة الأرز المُعاد تسخينه»، وتحدث نتيجة...
-
دراسة جديدة تكشف: الأطعمة المصنعة سبب رئيسي لنوبات الشراهة حول العالمأظهرت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة ميشيغان الأميركية أن الأطعمة المصنعة تعد السبب الرئيسي وراء انتشار ما يُعرف بـ«نوبات الشراهة» في مختلف دول العالم الحديث، حيث كشف تحليل بيانات أكثر...
-
محشي الكرنب الشتوي: وصفة العائلة الدافئة
يعد محشي الكرنب من أشهر الأكلات الشرقية التي تمنح شعورًا بالدفء والشبع، خاصة في أيام الشتاء الباردة، فهو ليس مجرد طبق تقليدي، بل رمز لللمة العائلية والمذاق الغني الذي يفرح كل الأذواق....
-
5 مشروبات طبيعية تساعدك على النوم بشكل أفضلالأرق من أكثر المشكلات المزعجة التي تؤثر على الصحة العامة والطاقة اليومية. بدلًا من الاعتماد على الحبوب المنومة، يمكن لبعض المشروبات الطبيعية قبل النوم أن تساعدك على الاسترخاء وتحسين جودة النوم. 1....
الصحة
-
الصوديوم الزائد خطر على القلب.. تحذير طبي من عادة يومية
حذّر تقرير طبي حديث من خطورة الإفراط في تناول الملح، مؤكدًا أنه يمثل عامل خطر رئيسيًا ومستقلًا للإصابة بفشل عضلة القلب، خاصة مع ارتفاع معدلات استهلاك الصوديوم عالميًا، لا سيما في المجتمعات...
-
المبكبكة باللحم في البيت.. أكلة شتوية بطعم لا يقاوم
تُعد المبكبكة باللحم من أشهر الأكلات الشعبية في المطبخ العربي، خاصة في ليبيا ودول المغرب العربي، حيث تتميز بمذاقها الغني وقوامها المختلف الذي يجمع بين الشوربة والمكرونة في طبق واحد، ما يجعلها...
-
احذري! الأرز المتبقي في المطبخ قد يصيبك بالتسمم الغذائي
يعد الأرز من الأطعمة الأساسية في كل منزل، لكن تركه بعد الطهي في درجة حرارة الغرفة قد يحوّله إلى مصدر للتسمم الغذائي. تُعرف هذه الحالة باسم «متلازمة الأرز المُعاد تسخينه»، وتحدث نتيجة...
-
الطقس السيئ يرفع معدلات الكحة.. وعلاج منزلي بسيط يخفف أعراضها
مع التقلبات الجوية التي يشهدها الطقس في مصر خلال الأيام الأخيرة، وتساقط الأمطار المصحوبة بالرعد والبرق على مختلف محافظات القاهرة، عانى العديد من المواطنين من أعراض الكحة المزعجة والسعال المستمر، خاصة مع...
-
دراسة جديدة تكشف: الأطعمة المصنعة سبب رئيسي لنوبات الشراهة حول العالم
أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة ميشيغان الأميركية أن الأطعمة المصنعة تعد السبب الرئيسي وراء انتشار ما يُعرف بـ«نوبات الشراهة» في مختلف دول العالم الحديث، حيث كشف تحليل بيانات أكثر...
-
هبوط السكر: 4 فواكه طبيعية ترفع مستوى الجلوكوز سريعًا
يعد انخفاض مستوى السكر في الدم أو ما يُعرف بهبوط السكر حالة طبية طارئة قد تسبب أعراضًا مثل: الدوخة الارتعاش التعرق خفقان القلب ولتجنب المضاعفات، ينصح بتناول أطعمة تحتوي على 15 جرامًا...