التغذية والدايت
التغذية والدايت
التغذية والدايت
التغذية والدايت
التغذية والدايت
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
أمور توقفي عن فعلها قبل العيد.. نصائح مهمة لحماية طاقتك واستقبال عيد...مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تدخل كثير من النساء في دوامة من التنظيف والتجهيزات والطبخ والتسوق والزيارات، في محاولة للوصول إلى “النسخة المثالية” من البيت والترتيبات قبل العيد، إلا أن هذا الضغط...
-
وزارة الصحة تحذر الحوامل من تسمم الحمل: أعراض قد تهدد حياة الأم...حذّرت وزارة الصحة والسكان السيدات الحوامل من مخاطر الإصابة بـ تسمم الحمل، مؤكدة أهمية المتابعة الدورية خلال فترة الحمل والكشف المبكر للحد من المضاعفات التي قد تهدد حياة الأم والجنين، إذا لم...
-
5 مشروبات طبيعية تزيد لبن الأم.. تعرفي عليها الآنتهتم الأمهات المرضعات خلال فترة الرضاعة الطبيعية بتناول الغذاء الصحي وشرب السوائل الكافية، لما لذلك من دور مهم في دعم إدرار لبن الثدي وتحسين قيمته الغذائية، بما يساهم في إشباع الطفل وتعزيز...
-
الليبوديما.. المرض الخفي الذي يغير شكل الساقين عند النساءتُعد الليبوديما أو ما يُعرف طبيًا بـ الوذمة الشحمية حالة مزمنة تؤدي إلى تراكم غير طبيعي للدهون في الجسم، وغالبًا ما تظهر في الساقين وأحيانًا الذراعين، وتُصيب النساء بشكل أكبر من الرجال....
-
دايت المرضعات.. كيف تخسرين الوزن دون التأثير على الحليبتسعى كثير من الأمهات بعد الولادة إلى استعادة وزنهن السابق، لكن الخوف من تأثير الدايت على إدرار الحليب يدفع بعضهن لتأجيل أي نظام غذائي خلال فترة الرضاعة. ويؤكد خبراء التغذية أن فقدان...
الأخبار
-
اكتشاف دواء جديد يقلل انتكاس مرض مناعي نادر يشبه السرطانتوصل باحثون إلى نتائج واعدة لعقار جديد يُدعى “أوبيكسيليماب” (Obexelimab)، قد يمثل طفرة في علاج مرض IgG4 المرتبط بالجلوبولين المناعي، وهو أحد الأمراض المناعية النادرة والمزمنة التي غالبًا ما يتم تشخيصها بشكل...
-
دراسة جديدة: الألياف الغذائية تقلل خطر أمراض القلب لدى العاملين بنظام النوباتيشكل العمل بنظام المناوبات، خاصة العمل الليلي، تحديًا صحيًا كبيرًا للإنسان، نظرًا لتأثيره المباشر على الساعة البيولوجية ونمط النوم والعادات الغذائية، وهو ما قد يرفع من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة...
-
طبيب أسنان يكشف الحقيقة: رائحة الفم الكريهة لا تأتي من المعدة في...كشف الدكتور أندريه جوك، أخصائي طب وتقويم الأسنان، أن رائحة الفم الكريهة في معظم الحالات لا ترتبط بالمعدة كما يعتقد الكثيرون، بل تنشأ داخل الفم نتيجة تراكم البكتيريا والجير وبقايا الطعام في...
-
دهون الكبد “مرض العصر”.. تحذير طبي من مضاعفات خطيرة إذا لم تُعالج...تُعد دهون الكبد من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في الوقت الحالي، حتى باتت توصف بأنها “مرض العصر”، نتيجة تزايد العادات الغذائية غير الصحية ونمط الحياة الخامل لدى مختلف الفئات العمرية. ورغم أن...
-
تحذير أمريكي عاجل: تفشي إيبولا في الكونغو قد يتحول لأزمة عالميةحذّرت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأمريكية من أن تفشي فيروس إيبولا الحالي في جمهورية الكونغو الديمقراطية قد يتطور إلى أزمة صحية واسعة النطاق، إذا لم تُتخذ إجراءات سريعة وفعالة لاحتواء انتشار...
التغذية والدايت
-
رغم أنها خالية من السكر.. 4 مخاطر صحية للمشروبات الغازية الدايتيلجأ كثير من الأشخاص إلى المشروبات الغازية الدايت باعتبارها خيارًا صحيًا مقارنة بالمشروبات التقليدية المحلاة بالسكر، خاصة لمن يسعون إلى إنقاص الوزن أو تقليل استهلاك السعرات الحرارية. لكن خبراء الصحة يحذرون من...
-
6 توابل شائعة قد تحسن صحة الأمعاء والمخ وتحفز حرق الدهونلا تقتصر أهمية التوابل على منح الأطعمة مذاقًا مميزًا، بل قد تحمل فوائد صحية متعددة تمتد إلى دعم صحة الجهاز الهضمي والمخ وتحسين عملية التمثيل الغذائي. واستند التقرير إلى مراجعة علمية شملت...
-
فوائد الكنتالوب المذهلة في الصيف.. يحمي القلب ويقوي المناعةيعد الكنتالوب من أشهر فواكه الصيف التي تحظى بشعبية كبيرة بين الكبار والصغار، بفضل مذاقه الحلو المنعش وقيمته الغذائية المرتفعة. ويتميز الكنتالوب باحتوائه على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن الأساسية، ما...
-
النظام قليل الدسم.. سر صحة القلب وخسارة الوزن بطريقة آمنةيُعد النظام الغذائي قليل الدسم من أكثر الأنماط الغذائية التي ينصح بها خبراء التغذية للحفاظ على صحة القلب وتحسين المؤشرات الأيضية، إذ لا يعتمد على إلغاء الدهون بشكل كامل، بل يركز على...
-
طريقة عمل المسقعة بعد العيد.. وصفة خفيفة واقتصاديةبعد انتهاء أيام عيد الأضحى وما يصاحبها عادة من تناول كميات كبيرة من اللحوم والأطعمة الدسمة، تبحث العديد من الأسر عن وجبات خفيفة واقتصادية تساعد على استعادة التوازن الغذائي وإراحة الجهاز الهضمي....
الصحة
-
دراسة: السهر لوقت متأخر يزيد القلق والشعور بالوحدةكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة بريغهام يونغ الأمريكية أن الأشخاص الذين يفضلون السهر والاستيقاظ في ساعات متأخرة من الليل قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأعراض القلق والشعور بالوحدة مقارنة بمن...
-
دراسة تكشف: تنظيف المنزل قد يقلل التوتر ويحسن الصحة النفسيةلا تقتصر فوائد تنظيف المنزل وترتيب الغرف على تحسين المظهر العام للمكان، بل قد تمتد إلى تعزيز الصحة النفسية وتقليل مستويات التوتر والضغط الذهني، نقلًا عن مختصين في علم النفس. ويؤكد الخبراء أن...
-
التأمل وكتابة اليوميات يحسنان صحة القلب.. دراسة تكشف فوائد غير متوقعةكشفت تقارير ودراسات حديثة عن الدور المتزايد الذي تلعبه الصحة النفسية في الحفاظ على صحة القلب، مؤكدة أن بعض الممارسات اليومية البسيطة مثل التأمل وكتابة اليوميات قد تساعد في تقليل عوامل الخطر...
-
1.2 مليار شخص يعانون من اضطرابات نفسية حول العالمكشفت دراسة عالمية واسعة النطاق،أن الاضطرابات النفسية أصبحت رسميًا السبب الرئيسي للإعاقة على مستوى العالم، في مؤشر يعكس تصاعد أزمة الصحة النفسية خلال السنوات الأخيرة، خاصة بعد تداعيات جائحة كورونا. وأشار الباحثون...
-
تطعيمات مهمة للأطفال خارج الجدول.. هل يمكن الاستغناء عنهاتُعد التطعيمات من أهم الإجراءات الوقائية التي تحمي الأطفال من العديد من الأمراض المعدية الخطيرة، سواء كانت التطعيمات الأساسية التابعة لوزارة الصحة أو التطعيمات الإضافية خارج جدول التطعيمات الرسمي. ومع تنوع التطعيمات...
-
أخطاء خطيرة في الصيف تهدد صحة الأطفال.. احذرهايُعد فصل الصيف من أكثر الفصول التي ينتظرها الأطفال، حيث الإجازة المدرسية واللعب في الحدائق والأندية وقضاء أوقات طويلة في الهواء الطلق. ورغم متعة هذا الفصل، إلا أنه قد يحمل العديد من...