الصحة
الصحة
الصحة
الأخبار
الأخبار
الأخبار
الأخبار
الأخبارصحة المرأة
-
هل يمكن الاستغناء عن 8 ساعات نومفي الوقت الذي يحتاج فيه معظم الأشخاص إلى النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا للحفاظ على صحتهم ونشاطهم، يتمكن بعض الأشخاص من الاكتفاء بـ4 إلى 6 ساعات فقط من النوم، دون...
-
هل اليانسون مضر للحامل في الشهر الثامن... فوائده وأضراره وعلاقته بالولادة المبكرةتتساءل كثير من النساء الحوامل عن مدى أمان تناول اليانسون خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، خاصة مع اقتراب موعد الولادة وزيادة بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم. وبينما يُعرف...
-
5 أعراض لانقطاع الطمث لدى النساء لا تتعلق بالهبات الساخنة.. تعرفي عليها...لا تقتصر أعراض مرحلة انقطاع الطمث لدى النساء على الهبات الساخنة والتعرق الليلي وعدم انتظام الدورة الشهرية، بل تمتد إلى مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية التي قد تؤثر في جودة الحياة والقدرة...
-
هل يهدد السهر صحة الدماغ.. تحذير من قلة النوم وخطر الإصابة بالسكتة...قد لا تقتصر أضرار السهر وقلة النوم على الشعور بالإرهاق وصعوبة التركيز في صباح اليوم التالي، بل قد تمتد لتؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ، خاصة عندما تتحول اضطرابات النوم إلى...
-
تحذير من تكرار الولادة القيصريةحذرت وزارة الصحة والسكان من المخاطر الصحية المحتملة لتكرار الولادة القيصرية، مؤكدة أن آثار هذا التدخل الجراحي قد لا تقتصر على فترة الولادة والتعافي منها، بل يمكن أن تمتد إلى حالات الحمل...
الأخبار
-
طريقة عمل الناجتس بصدور ووراك الفراخ في المنزل.. سر القرمشة والطعم الشهي...تبحث الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل الناجتس بصدور ووراك الفراخ في المنزل، خاصة أنها من الوجبات المحببة للأطفال والكبار، ويمكن تقديمها بجانب البطاطس المقلية والكاتشب والمايونيز. وتتميز هذه الوصفة بمذاقها...
-
3 علامات تحذيرية تكشف نقص المغنيسيوم في جسمك.. أبرزها ارتعاش الجفن والصداع...يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، إذ يشارك في إنتاج الطاقة، وتنظيم عمل العضلات والأعصاب، والحفاظ على صحة العظام وانتظام ضربات القلب. ورغم أهمية هذا...
-
السبانخ النيئة أم المطهية.. أيهما أفضل لصحتك... تعرف على فوائد كل طريقة...تُعد السبانخ من أبرز الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، إذ تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم وظائف الجسم المختلفة. ومع انتشار استخدامها في السلطات...
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخبز الأبيض يوميًا؟ 8 تأثيرات على سكر...يحتل الخبز الأبيض مكانة أساسية على مائدة كثير من الأسر، إذ يدخل ضمن وجبات الإفطار والغداء والعشاء، ويعتمد عليه البعض باعتباره مصدرًا سريعًا للطاقة وسهل التناول. لكن رغم انتشاره، فإن طريقة تصنيعه...
-
طفرة جينية تجعل أصحابها ينامون 4 ساعات فقط دون تعب.. هل يمتلك...في الوقت الذي يحتاج فيه معظم الأشخاص إلى النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا للحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية، يمتلك بعض الأشخاص قدرة وراثية نادرة تمكنهم من النوم لساعات أقل بكثير،...
التغذية والدايت
-
البطاطس أم الأرز أم المكرونة... أيهما يرفع سكر الدم أسرعتثير البطاطس والأرز والمعكرونة تساؤلات عديدة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة أن هذه الأطعمة من المصادر الرئيسية للكربوهيدرات التي تدخل في الوجبات اليومية. ولا...
-
دراسة تكشف مفاجأة بشأن المشروبات الدايت والماء.. أيهما أفضل لإنقاص الوزنكشفت دراسة علمية حديثة أن المشروبات الخالية من السكر، التي تحتوي على بدائل ومحليات صناعية، قد تكون فعالة مثل الماء في دعم فقدان الوزن والحفاظ على النتائج لدى البالغين الذين يعانون زيادة...
-
طريقة عمل البطاطا باللبن في الفرنتعد طريقة عمل البطاطا باللبن من أشهر وصفات الحلويات المنزلية التي يزداد الإقبال عليها خلال فصل الشتاء، لما تتميز به من مذاق حلو وغني وقوام كريمي ناعم، يجمع بين حلاوة البطاطا الطبيعية...
-
هل تناول الموز قبل النوم يساعد على التخلص من الأرقهل يمكن أن تساعدك موزة واحدة قبل النوم على الاسترخاء والنوم بصورة أفضل؟ يعد الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B6، إلى جانب احتوائه على...
-
بعيدًا عن القهوة.. 7 عناصر غذائية تساعد على دعم الطاقةهل تشعر بالإرهاق طوال اليوم رغم حصولك على ساعات كافية من النوم.. قد لا يكون الحل في تناول المزيد من القهوة أو المشروبات المنبهة؛ إذ يمكن أن يرتبط التعب المستمر أحيانًا بنقص بعض...
الصحة
-
5 عادات يومية تحسن مستويات السكر في الدميمكن أن تلعب التغييرات البسيطة في نمط الحياة دورًا مهمًا في تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، خاصة أن الوقاية من المرض لا تتطلب بالضرورة...
-
كوبان إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا قد تحمي الدماغ من الخرف...كشفت أبحاث علمية حديثة عن ارتباط محتمل بين تناول القهوة بانتظام وانخفاض خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر، فضلًا عن تحسن بعض مؤشرات الصحة الإدراكية، ما يفتح المجال أمام مزيد من الدراسات حول...
-
هل يمكن الاستغناء عن 8 ساعات نوم
في الوقت الذي يحتاج فيه معظم الأشخاص إلى النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا للحفاظ على صحتهم ونشاطهم، يتمكن بعض الأشخاص من الاكتفاء بـ4 إلى 6 ساعات فقط من النوم، دون...
-
طبيب عظام يحذر من الشنط المدرسية الثقيلة.. خطر يهدد العمود الفقري للأطفالحذر الدكتور شريف البيسي، أخصائي العظام والعمود الفقري، من مخاطر حمل الحقائب المدرسية الثقيلة على صحة الأطفال، خاصة خلال سنوات الدراسة ومراحل النمو، مؤكدًا أن زيادة وزن الشنطة عن قدرة الطفل البدنية...
-
هل اليانسون مضر للحامل في الشهر الثامن... فوائده وأضراره وعلاقته بالولادة المبكرة
تتساءل كثير من النساء الحوامل عن مدى أمان تناول اليانسون خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، خاصة مع اقتراب موعد الولادة وزيادة بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم. وبينما يُعرف...
-
5 أعراض لانقطاع الطمث لدى النساء لا تتعلق بالهبات الساخنة.. تعرفي عليها...
لا تقتصر أعراض مرحلة انقطاع الطمث لدى النساء على الهبات الساخنة والتعرق الليلي وعدم انتظام الدورة الشهرية، بل تمتد إلى مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية التي قد تؤثر في جودة الحياة والقدرة...