الأخبار
التغذية والدايت
الأخبار
الأخبار
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
صحة المرأة
-
أفضل 6 أطعمة لتخفيف أعراض المرحلة الأصفرية من الدورة الشهريةأكدت خبيرة تغذية متخصصة في صحة الأمعاء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية يمكن أن يخفف أعراضًا شائعة مثل الانتفاخ، التعب، وتقلبات المزاج، ويُحسن جودة النوم. وأوضحت الخبيرة...
-
لماذا تصيب أمراض القلب الرجال أكثر من النساء؟ طبيب يوضح الأسبابتُعد أمراض القلب من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العصر الحديث، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل أبرزها العادات الغذائية غير الصحية ونمط الحياة قليل الحركة. ورغم أن هذه الأمراض قد تصيب الجميع،...
-
5 حقائق عن آلام المفاصل خلال انقطاع الطمث يجب أن تعرفها كل...ترتبط مرحلة انقطاع الطمث لدى كثير من النساء بأعراض شائعة مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج واضطرابات النوم، لكن ما قد لا تعرفه بعض النساء هو أن آلام المفاصل قد تكون من الأعراض...
-
حب الشباب ونمو الشعر الزائد.. متى يكونان علامة على تكيس المبايض؟قد يظهر حب الشباب أو نمو الشعر الزائد لدى بعض النساء بشكل طبيعي خلال مرحلة المراهقة أو نتيجة عوامل وراثية، لكن عندما تترافق هذه الأعراض مع عدم انتظام الدورة الشهرية أو تغيرات...
-
اختراق علمي جديد في الكشف المبكر عن ألزهايمر لدى النساءوصل فريق من العلماء إلى تطوير فحص دم جديد قد يساعد في التنبؤ باحتمال إصابة النساء بالخرف قبل ظهور الأعراض بسنوات طويلة قد تصل إلى 25 عامًا، وهو ما قد يفتح الباب...
الأخبار
-
بعد رمضان.. نصائح مهمة لتجنب زيادة الوزن والحفاظ على اللياقةبعد انتهاء شهر رمضان، يعاني كثير من الأشخاص من زيادة في الوزن نتيجة الإفراط في تناول الطعام خلال وجبتي الإفطار والسحور، إلى جانب اتباع عادات غذائية غير متوازنة وقلة النشاط البدني. ويؤكد...
-
بمكونات بسيطة.. طريقة عمل البساريا المخللة خطوة بخطوةتعد البساريا من الأسماك الصغيرة الشهيرة في المطبخ المصري، إذ تشبه في شكلها وحجمها السردين الصغير، وتتميز بطعمها الشهي وسهولة تحضيرها بطرق مختلفة. ومن أشهر طرق إعدادها تخليل البساريا، حيث تتحول إلى...
-
ارتفاع إصابات الحصبة في إنجلترا بأكثر من 20% خلال أسبوعأظهرت بيانات رسمية صادرة عن وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة ارتفاعًا ملحوظًا في حالات الإصابة بمرض الحصبة داخل إنجلترا، حيث زادت الإصابات بأكثر من 20% خلال أسبوع واحد، وسط تحذيرات صحية...
-
أغلى من الذهب.. لماذا أصبحت حصى المرارة البقرية كنزًا نادرًاقد يعتقد كثيرون أن الجلود أو بعض الأجزاء الأخرى من الماشية هى الأكثر قيمة فى صناعة اللحوم، إلا أن الواقع يكشف أن حصى المرارة البقرية أصبحت واحدة من أغلى المنتجات الثانوية فى...
-
ارتفاع إصابات النكاف في أمريكا.. تحذيرات صحية مع تراجع التطعيمأفاد مسؤولون صحيون في الولايات المتحدة بارتفاع حالات الإصابة بمرض النكاف، وهو مرض فيروسي مُعدٍ ينتشر عبر الرذاذ التنفسي أو الاتصال المباشر مع المصابين. وتشمل الأعراض الشائعة للمرض تورم الغدد اللعابية والحمى...
التغذية والدايت
-
ترقق الحواجب قد يكون مؤشرًا لنقص عنصر غذائي مهم.. اليودترقق الحواجب، وخاصة في الجزء الخارجي منها، قد يكون علامة واضحة على نقص عنصر اليود في الجسم، وهو معدن أساسي لصحة الغدة الدرقية والشعر. علامة هيرتوغ أو علامة الملكة آن يشير الأطباء...
-
4 علامات تكشف إصابتك بحساسية الثوميصاب بعض الأشخاص بحساسية غذائية تجاه الثوم نتيجة فرط الحساسية تجاه إنزيمات أليين لياز، التي تتحول إلى مركب الأليسين الكبريتي الموجود في الثوم. ويمكن أن تظهر الحساسية عند لمس الثوم أو تناوله،...
-
بمكونات بسيطة.. طريقة عمل البساريا المخللة خطوة بخطوة
تعد البساريا من الأسماك الصغيرة الشهيرة في المطبخ المصري، إذ تشبه في شكلها وحجمها السردين الصغير، وتتميز بطعمها الشهي وسهولة تحضيرها بطرق مختلفة. ومن أشهر طرق إعدادها تخليل البساريا، حيث تتحول إلى...
-
تحذير طبي من الإفراط في السكر.. يؤثر على البنكرياس دون أعراض واضحةحذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في كلية طب القصر العيني، من الإفراط في تناول المحليات الصناعية والسكريات، مؤكدًا أنها قد تسبب إرهاقًا شديدًا للبنكرياس وتؤثر سلبًا على صحة الجسم....
-
دراسة تكشف علاقة غير متوقعة بين صحة الأمعاء والصلع الذكوريكشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة محتملة بين تدهور صحة الأمعاء والإصابة بـ الصلع الذكوري، ما يشير إلى أن تساقط الشعر قد لا يرتبط فقط بالعوامل الوراثية أو التقدم في العمر، بل...
الصحة
-
لو هتسافر في العيد.. كيف تتجنب ”إسهال المسافرين” بسهولة؟مع اقتراب إجازة عيد الفطر، يسعى الكثيرون للسفر والاستمتاع بالأوقات العائلية، لكن تغيير الروتين الغذائي أثناء السفر قد يؤدي إلى مشكلة شائعة تُعرف باسم إسهال المسافرين. هذه الحالة الهضمية قد تسبب اضطرابات...
-
ألم اليد.. الأسباب الشائعة وطرق التعامل الصحيحةألم اليد من المشكلات الشائعة التي قد تتراوح بين انزعاج بسيط وألم شديد يعيق أداء الأنشطة اليومية. نظراً لاعتماد الإنسان على اليد في المهام اليومية مثل الكتابة، حمل الأشياء، الطهي، واستخدام الهاتف،...
-
قلل خطر الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.. أطعمة صحية تدعم قوة القلبتلعب التغذية الصحية دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ تؤثر الأطعمة التي نتناولها بانتظام على مستويات الدهون في الدم، وضغط الدم، ووظائف الشرايين. لذلك ينصح الخبراء بالاعتماد على...
-
أعراض متشابهة.. تعرف على الفرق بين فرط الحركة والقلقيواجه الكثير من الأطفال والبالغين صعوبة في التركيز أو الشعور بالتوتر المستمر، وقد تختلط هذه الأعراض بين حالتين شائعتين في الصحة النفسية: اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة (ADHD) والقلق النفسي. على...
-
كيف يؤثر النوم على جهازك المناعي أكثر مما تتوقعالنوم ليس مجرد شعور بالراحة، بل هو ضروري لتعزيز جهاز المناعة. خلال النوم العميق: يفرز الجسم بروتينات تُعرف باسم السيتوكينات، تساعد على مكافحة العدوى والالتهابات. تُنتج الأجسام المضادة والخلايا المناعية المكافحة للفيروسات...
-
5 أطعمة تخفف أعراض متلازمة القولون العصبيتؤثر متلازمة القولون العصبي على الأمعاء الغليظة وتظهر عادةً بأعراض مثل: الانتفاخ تقلصات البطن الغازات الإسهال أو الإمساك رغم أن السبب الدقيق للمتلازمة غير مفهوم تمامًا، فإن التوتر، وحساسية الأمعاء، وبعض الأطعمة...