الأخبار
الأخبار
الصحة
الصحة
الصحة
الصحة
الصحة
الصحة
صحة المرأة
-
المشروبات الغازية قد ترفع خطر سرطان الأمعاء قبل سن الخمسينأظهرت دراسة حديثة أن الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغنية بالسكر في مرحلة البلوغ، خصوصًا لدى النساء، قد يضاعف خطر الإصابة بـ سرطان الأمعاء قبل سن الخمسين، ما يجعل تقليل هذه المشروبات خطوة مهمة...
-
الورم المسخي.. متى يتحول من ورم حميد إلى مشكلة صحية خطيرة؟يثير الورم المسخي قلق العديد من المرضى عند اكتشافه لأول مرة، خاصة أنه يعد من الأورام الفريدة في تكوينها، إذ قد يحتوي على أنسجة مختلفة مثل الشعر أو الجلد أو العظام. ورغم...
-
في رمضان… أهم الفيتامينات لصحة المرأة ونشاطها اليوميفيتامينات تحتاجها صحة المرأة، يمثل شهر رمضان فرصة مهمة لإعادة تنظيم العادات الغذائية وتحسين نمط الحياة، إلا أن ساعات الصيام الطويلة قد تؤثر على توازن العناصر الغذائية في الجسم، خاصة لدى النساء...
-
ماسـك جل الصبـار والعسـل: الحل السحري لتقصف الشعر في رمضان 2026مع النصف الثاني من شهر رمضان، تلاحظ كثير من النساء زيادة في جفاف الشعر وتقصفه وفقدان لمعانه. السبب غالبًا لا يقتصر على أدوات التصفيف أو التعرض للشمس، بل يرتبط بشكل مباشر بنقص...
-
كيف تتغلب النساء على السمنة المفرطة وتستعدن حياتهن؟لم تعد السمنة المفرطة عند النساء مجرد مسألة شكلية، بل أصبحت تحديًا صحيًا حقيقيًا يهدد حياة الملايين. فالوزن الزائد يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط...
الأخبار
-
بعد استئصال البنكرياس.. كيف تحمي نفسك من اضطرابات السكر والمضاعفاتكشفت دراسة أن المرضى الذين يخضعون لاستئصال البنكرياس الكامل في مرحلة واحدة يواجهون خطرًا أعلى للإصابة بـ مضاعفات غدية صماء خطيرة، مقارنة بأولئك الذين يخضعون للاستئصال الجزئي أو لاستئصال كامل على مرحلتين....
-
خطوات يومية بسيطة تحمي بشرتك وشعرك من التلف والتصبغاتالحفاظ على صحة البشرة والشعر لا يقتصر على الغسل اليومي فقط، بل يتطلب اتباع روتين وقائي شامل لحمايتهما من التعرض لأشعة الشمس القوية، والمواد الكيميائية القاسية، وأدوات التصفيف الحرارية، والتي قد تؤدي...
-
5 أضرار لا تعرفها عن ثقب الأذن والأنف قبل ما تثقبشهدت السنوات الأخيرة انتشارًا واسعًا لثقب الأذن والأنف بين الشباب والفتيات، كوسيلة للتعبير عن الشخصية ومواكبة الموضة، لكن الأطباء يحذرون من المخاطر الصحية لهذه الموضة الرائجة. الكيلويد: نتوء جلدي يهدد الشكل والجمال...
-
النوم العميق “معالج عاطفي ليلي” يحافظ على صحة الدماغ بعد 65 عامًاكشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة قوية بين جودة النوم وصحة الدماغ ومستويات القلق لدى كبار السن، حيث تبين أن نقص النوم العميق قد يرتبط بزيادة القلق وتراجع حجم بعض مناطق الدماغ...
-
يدعم المناعة ويعزز الشبع.. فوائد اللبن الرائب في سحور رمضان 2026يبحث كثير من الأشخاص خلال شهر رمضان عن أطعمة ومشروبات صحية تساعد على تقليل المشكلات الهضمية بعد الإفطار وتدعم الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، ويعد اللبن الرائب من أبرز الخيارات الغذائية التي...
التغذية والدايت
-
الماء سر صحة الجسم.. يقلل التوتر وينقل المعادن والمغذيات والأكسجين للخلايايُعد الماء من أهم العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، ورغم بساطته فإن الكثير من الأشخاص لا يحصلون على الكمية الكافية منه يوميًا. وتزداد أهمية شرب الماء بشكل خاص خلال شهر رمضان،...
-
خليه على سحورك.. تناول 3 حبات من التمر يعزز التركيز ويمنحك طاقة...يُعد التمر من الأطعمة الأساسية على مائدة رمضان، ويحرص الكثيرون على تناوله عند الإفطار لكسر الصيام، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن فوائده لا تقتصر على الإفطار فقط، بل يمكن أن يكون عنصرًا...
-
العصير الأخضر أم السموثي.. أيهما يمنح جسمك الفائدة الغذائية الأكبر؟الطازجة، ويأتي في مقدمتها العصير الأخضر والسموثي. ويلجأ الكثير من الأشخاص إلى هذه المشروبات للحصول على الفيتامينات والمعادن بطريقة سهلة وسريعة، خاصة لمن لا يتناولون كميات كافية من الخضراوات والفاكهة خلال يومهم....
-
مش بس للتخسيس.. فوائد الشاي الأخضر في تعزيز المناعة وصحة الجسميُعرف الشاي الأخضر بأنه من أكثر المشروبات الطبيعية ارتباطًا بالصحة العامة، وغالبًا ما يتم ربطه ببرامج إنقاص الوزن والتخسيس. لكن فوائده لا تقتصر على ذلك فقط، إذ تشير العديد من الدراسات إلى...
-
8 مشروبات طبيعية تدعم صحة الأمعاء والهضم وتضبط سكر الدمتلعب الأمعاء السليمة دورًا محوريًا في صحة الجسم العامة، فهي تدعم الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وتعزز كفاءة الجهاز المناعي، وتقلل من خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري والسرطان. إليكم قائمة...
الصحة
-
هل الإفراط في تناول البروتين يضر الكلى؟ إليك الحقيقة الكاملةأصبح البروتين عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية الحديثة، خاصة بين الرياضيين ورواد الصالات الرياضية والأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن أو الحفاظ على مستوى ثابت من السكر في الدم. ومع...
-
القلق واضطرابات النوم أبرزها.. كيف تؤثر متابعة أخبار الحروب على الصحة النفسية...في عصر الإعلام الرقمي وانتشار الأخبار عبر الهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، أصبح الأطفال أكثر عرضة لمشاهدة صور ومقاطع تتعلق بالحروب والصراعات حتى وإن كانوا بعيدين جغرافيًا عن مناطق النزاع. هذا التعرض المتكرر...
-
من زيادة الوزن إلى التأثير النفسى.. مخاطر الجلوس الطويل والإفراط فى الألعاب...أصبح قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات جزءًا من الحياة اليومية لكثير من الشباب، خاصة مع انتشار الألعاب الإلكترونية واستخدام الأجهزة الذكية. ورغم أن هذه الأنشطة قد تبدو وسيلة للترفيه أو تمضية الوقت،...
-
قاعدة الثلاث ساعات.. عادة بسيطة قد تحمي القلب وتنظم مستوى السكريركز كثير من الناس على نوعية الطعام وكميته للحفاظ على الصحة، لكن تشير دراسات حديثة إلى أن توقيت تناول الوجبات قد يكون عاملًا مهمًا أيضًا في دعم صحة القلب وتنظيم العمليات الحيوية...
-
من الحمى إلى التوتر.. أسباب التحدث أثناء النوميُعد التحدث أثناء النوم من الظواهر الشائعة المرتبطة باضطرابات النوم الخفيفة، حيث قد ينطق الشخص بكلمات متفرقة أو جمل قصيرة خلال نومه دون أن يكون واعيًا بذلك. وغالبًا لا يتذكر الشخص ما...
-
تمارين سهلة لتقليل دهون البطن وفق توصيات خبراء اللياقةتُعد دهون البطن من أكثر أنواع الدهون التي تثير قلق الكثير من الأشخاص، ليس فقط بسبب تأثيرها على شكل الجسم، بل أيضًا لارتباطها بزيادة خطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية مثل أمراض...