الأدوية
التغذية والدايت
الطب البديل
الأخبار
الأخبار
الطب البديل
الأخبار
الأخبار
صحة المرأة
-
أفضل 6 أطعمة لتخفيف أعراض المرحلة الأصفرية من الدورة الشهريةأكدت خبيرة تغذية متخصصة في صحة الأمعاء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية يمكن أن يخفف أعراضًا شائعة مثل الانتفاخ، التعب، وتقلبات المزاج، ويُحسن جودة النوم. وأوضحت الخبيرة...
-
لماذا تصيب أمراض القلب الرجال أكثر من النساء؟ طبيب يوضح الأسبابتُعد أمراض القلب من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العصر الحديث، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل أبرزها العادات الغذائية غير الصحية ونمط الحياة قليل الحركة. ورغم أن هذه الأمراض قد تصيب الجميع،...
-
5 حقائق عن آلام المفاصل خلال انقطاع الطمث يجب أن تعرفها كل...ترتبط مرحلة انقطاع الطمث لدى كثير من النساء بأعراض شائعة مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج واضطرابات النوم، لكن ما قد لا تعرفه بعض النساء هو أن آلام المفاصل قد تكون من الأعراض...
-
حب الشباب ونمو الشعر الزائد.. متى يكونان علامة على تكيس المبايض؟قد يظهر حب الشباب أو نمو الشعر الزائد لدى بعض النساء بشكل طبيعي خلال مرحلة المراهقة أو نتيجة عوامل وراثية، لكن عندما تترافق هذه الأعراض مع عدم انتظام الدورة الشهرية أو تغيرات...
-
اختراق علمي جديد في الكشف المبكر عن ألزهايمر لدى النساءوصل فريق من العلماء إلى تطوير فحص دم جديد قد يساعد في التنبؤ باحتمال إصابة النساء بالخرف قبل ظهور الأعراض بسنوات طويلة قد تصل إلى 25 عامًا، وهو ما قد يفتح الباب...
الأخبار
-
أفضل 6 خضراوات وبقوليات غنية بالحديد لصحتك اليوميةيُعد الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على نشاطه الطبيعي، إذ يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين عبر الدم إلى جميع الأنسجة. وعلى الرغم من أن اللحوم تعتبر...
-
نصائح مهمة للصائمين خلال العواصف الترابيةتشهد البلاد اليوم عاصفة ترابية شديدة تحمل غبارًا وجزيئات دقيقة تؤثر على صحة الصائمين، خاصة مع الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة. حيث يزيد الغبار من تهيّج الجهاز التنفسي، جفاف العينين والجلد،...
-
نقص فيتامين ب12: علامات صامتة قد تهدد صحتك العصبية والفمويةحذر خبراء الصحة من أن نقص فيتامين ب12 غالبًا ما يمر دون أعراض واضحة، لكنه قد يؤدي إلى تعب مستمر، وخدر، ومشاكل في الذاكرة، وتلف الأعصاب، إضافة إلى تأثيرات على صحة الفم...
-
وزارة الصحة تحذر: التقلبات الجوية والعواصف الترابية تهدد مرضى الحساسيةأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أهمية اتباع الإرشادات الوقائية لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية والعواصف الترابية، خاصة لدى مرضى حساسية الصدر ومن يعانون من...
-
العواصف الترابية والتقلبات الجوية: إرشادات الصحة والوقايةوجهت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من الإرشادات الوقائية للمواطنين للحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال موجة العواصف الترابية والتقلبات الجوية المتوقعة، مع التركيز على الفئات الأكثر عرضة مثل مرضى الحساسية الصدرية والربو...
التغذية والدايت
-
خليه على سحور طفلك.. الشوفان يمنح الطاقة ويعزز التركيز أثناء الصياميعتبر الشوفان من أفضل الخيارات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان، خاصة للأطفال. فهو يمنح الطاقة المستمرة ويعزز التركيز والانتباه طوال ساعات الصيام. إليك أبرز فوائده وكيفية إدراجه في وجبة السحور بطريقة مغذية...
-
4 فوائد لشرب مشروب القرنفلالقرنفل من التوابل العطرية التي استخدمت منذ قرون في الطهي والطب التقليدي، ويُحضر مشروبه عادة بنقع حبات القرنفل في الماء الساخن أو غليها لفترة قصيرة، يحتوي القرنفل على مركبات نباتية نشطة مثل...
-
عصير الرمان أم التوت.. أيهما يفيد صحة القلب والمسالك البولية؟اختيار عصير الفاكهة الطبيعي قد يكون وسيلة لزيادة استهلاك مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة للصحة، لكن لكل عصير خصائصه الخاصة. من بين أبرز الخيارات، يبرز عصير الرمان وعصير التوت البري، حيث يمتلك...
-
7 اختيارات ذكية لزيادة استهلاك البروتين ودعم التمثيل الغذائيزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي لا تقتصر فقط على بناء العضلات، بل تشمل أيضًا دعم الشعور بالشبع، استقرار مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة العظام مع التقدم في العمر. التخطيط المسبق...
-
خضراوات غنية بالحديد.. أفضل طرق تناولها لتعزيز الامتصاص والاستفادة الصحيةيُعد الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على نشاطه وصحته العامة، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين عبر الدم إلى جميع أنسجة الجسم. وعندما ينخفض...
الصحة
-
الرجيم القاسي وأضراره التي قد لا تتوقعها: من تقلبات الوزن إلى زيادة...تُعد الحميات القاسية أو الرجيم سريع الفقدان للوزن خيارًا شائعًا بين كثيرين، لكن الخبراء يحذرون من نتائجها العكسية. فالرجيم القاسي قد يؤدي إلى تقلبات الوزن، فقدان العضلات، وزيادة الدهون مع مرور الوقه....
-
لماذا يزداد خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء؟ وأهم النصائح للوقايةيشكل ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء تحديًا متزايدًا في مجال الصحة العامة. ويشير الدكتور كارثيك كيه إس، استشاري جراحة الأورام في مستشفى كيه إم سي بالهند، إلى أن عوامل نمط الحياة...
-
إهمال مرض السكر يهدد الكلى.. إزاى تحمى نفسك؟تلعب الكليتان دورًا حيويًا في تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، كما تساعدان في إنتاج الهرمونات التي تدعم خلايا الدم الحمراء وصحة العظام عبر تنشيط فيتامين د. إلا أن مرض السكري غير...
-
اضطرابات الدورة الشهرية.. متى تكشف عن خلل في الخصوبة؟اضطرابات الدورة الشهرية ليست مجرد إزعاج عابر، بل قد تكون إشارة صحية مهمة تستدعي الانتباه، خاصة إذا ترافق معها تغيّر ملحوظ في كمية الدم أو نمط النزيف، أو صعوبة في الحمل. فإن...
-
هل تساعد تمارين رفع الأثقال في تخفيف ألم التهاب المفاصل؟التعايش مع التهاب المفاصل يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، حيث تجعل أبسط الحركات اليومية، مثل صعود الدرج أو النهوض من السرير، تحديًا كبيرًا. الكثير من المرضى يتجنبون النشاط البدني خوفًا من تفاقم...
-
طرق بسيطة لتقليل القلق واستعادة هدوئك النفسييُعد القلق شعورًا طبيعيًا يمر به الإنسان عند مواجهة مواقف صعبة أو ضغوط يومية، لكنه قد يتحول لدى بعض الأشخاص إلى حالة مستمرة تؤثر على الحياة اليومية، مثل العمل أو الدراسة أو...