الأخبار
الصحة
الصحة
الصحة
الصحة
التغذية والدايت
التغذية والدايت
صحة المرأة
-
نظام غذائي صحي للحامل الصائمة في رمضان.. دليل متكامل للإفطار والسحورمع حلول شهر رمضان المبارك، تحرص كثير من النساء الحوامل على الصيام متى سمحت حالتهن الصحية بذلك، إلا أن القرار يظل في المقام الأول مسألة طبية تتطلب استشارة الطبيب المتابع للحمل، خاصة...
-
”وصفات طبيعية آمنة لترطيب الشفاه أثناء الصيام وحماية البشرة من التشقق”تعاني كثير من النساء خلال شهر رمضان من جفاف الشفاه وتشققها نتيجة الامتناع عن الماء لساعات طويلة، والتقلبات الجوية بين برودة الصباح وحرارة الظهيرة، إضافة إلى المشروبات المحتوية على الكافيين بين الإفطار...
-
أبرز أسباب تساقط الشعر لدى النساء: من الغدة الدرقية حتى الولادة وحبوب...يُعد تساقط الشعر لدى النساء من المشاكل الشائعة التي قد تنتج عن عوامل متعددة، سواء كانت طبية أو متعلقة بنمط الحياة. وفقًا لتقارير طبية، قد يحدث ترقق الشعر في كامل فروة الرأس...
-
هل الصيام يؤثر على الرضاعة الطبيعية؟ نصائح مهمة للأمهات المرضعات في رمضانمع حلول شهر رمضان، تتساءل كثير من الأمهات المرضعات: هل يؤثر الصيام على إدرار الحليب؟ وهل تتأثر جودة حليب الثدي؟ وهل الصيام آمن لي ولطفلي؟ أكدت الابحاث إن الصيام قد يكون آمنًا...
-
نصائح يومية للمرأة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراضتسعى المرأة دائمًا للحفاظ على صحتها وتعزيز نمط حياتها لتعيش حياة أطول وأكثر نشاطًا. ومن خلال مجموعة من القواعد الذهبية البسيطة، يمكن للمرأة تحسين جودة حياتها والوقاية من الأمراض المزمنة، سواء المتعلقة...
الأخبار
-
وزارة الصحة تعلن نتائج الشهر الأول من حملة ”365 يوم سلامة” وتستفيد...أعلنت وزارة الصحة والسكان نتائج شهر يناير 2026، من مبادرة 365 يوم سلامة ، الحملة القومية التي انطلقت مع بداية العام الجديد وتستمر طوال 2026، بهدف ترسيخ ثقافة سلامة المرضى وتعزيز جودة...
-
من طفيلي مزعج إلى أمل طبي… اكتشاف بروتين القراد ”إيفاسين” لعلاج السرطان...كشف فريق بحثي من معهد موناش لاكتشاف الطب الحيوي عن بروتين فريد يُعرف باسم إيفاسين (Evasin)، مستخلص من القراد، يتمتع بقدرة غير مسبوقة على الارتباط بنوعين رئيسيين من الكيموكينات، وهي بروتينات توجيهية...
-
تنظيف اللسان: سبب تراكم البكتيريا وعدد المرات الموصى بها يوميًا لصحة الفمحذرت طبيبة الأسنان آرينا سوزينوفا من أن تراكم البكتيريا على سطح اللسان قد يؤدي إلى رائحة فم كريهة، واضطرابات في الجهاز الهضمي، ويؤثر على حساسية براعم التذوق، مؤكدة أن تنظيف اللسان بانتظام...
-
كيف يؤثر الكافيين على النوم والقلب والجهاز الهضمي؟تجاوز استهلاك الكافيين الحدود الموصى بها قد يؤدي إلى آثار صحية مزعجة وخطيرة على المدى الطويل، رغم أن تناول ما يصل إلى 400 ملليجرام يوميًا يُعتبر آمنًا لمعظم البالغين، وفقًا لموقع ndtv...
-
نفوق 7.4 مليون دجاجة في بنسلفانيا بسبب إنفلونزا الطيور خلال شهرتسبب تفشي إنفلونزا الطيور في نفوق نحو 7.4 مليون دجاجة بولاية بنسلفانيا الأمريكية خلال شهر واحد فقط، في واحدة من أسرع وأشد موجات التفشي التي شهدتها الولاية مؤخرًا، وفقًا لما نقلته وكالة...
التغذية والدايت
-
زيادة أعراض القولون العصبي في رمضان 2026.. ونصائح لصيام آمنتشهد أعراض القولون العصبي تفاقمًا خلال شهر رمضان، نتيجة التغير المفاجئ في العادات الغذائية. فالانتقال من 3 4 وجبات يوميًا إلى وجبتين رئيسيتين، الإفطار والسحور، يجعل المريض يتناول الطعام بسرعة، مما يؤدي...
-
الجزر.. خيار صحي للسحور يمنح الطاقة ويقلل العطش في رمضانتزداد أهمية وجبة السحور خلال شهر رمضان، كونها الوقود الأساسي للصائمين لتحمل ساعات الامتناع الطويلة عن الطعام والشراب. ومن الأطعمة التي يوصي خبراء التغذية بإدراجها على مائدة السحور الجزر ، لما له...
-
خفض الكوليسترول الضار عبر الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحيةحذّر خبراء الصحة من أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يُعد من أبرز عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، مؤكدين أن التحكم فيه لا يعتمد فقط على الدواء، بل يبدأ من اختيار الأطعمة...
-
زبدة الفول السوداني: تحافظ على قوة عضلات كبار السن دراسة جديدة تكشف...كشفت دراسة علمية حديثة عن أن تناول زبدة الفول السوداني يوميًا قد يساعد كبار السن على إبطاء فقدان قوة وكتلة العضلات المرتبط بالتقدم في العمر، مما يقلل من خطر السقوط والكسور ويحافظ...
-
زيت الزيتون: الفوائد الصحية المثبتة للقلب والتمثيل الغذائي وطول العمرأصبح استهلاك كمية يومية من زيت الزيتون سلوكًا شائعًا لدى من يسعون لدعم صحة القلب وتنظيم التمثيل الغذائي. يُصنف زيت الزيتون ضمن الدهون الأحادية غير المشبعة ، ويحتوي على مركبات نباتية نشطة...
الصحة
-
وزارة الصحة تعلن نتائج الشهر الأول من حملة ”365 يوم سلامة” وتستفيد...
أعلنت وزارة الصحة والسكان نتائج شهر يناير 2026، من مبادرة 365 يوم سلامة ، الحملة القومية التي انطلقت مع بداية العام الجديد وتستمر طوال 2026، بهدف ترسيخ ثقافة سلامة المرضى وتعزيز جودة...
-
عشان صحتك.. أفضل وقت وطريقة لتناول الحلويات بعد الإفطار في رمضانمع حلول شهر رمضان، يحرص كثيرون على الاستمتاع بـ الحلويات الشرقية مثل الكنافة والقطايف والبسبوسة، لكن الرغبة في المذاق اللذيذ يجب أن تتوازن مع الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوزن، توقيت تناول...
-
6 أطعمة تعزز مناعتك مع برودة الطقسمع انخفاض درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على جهاز مناعي قوي أمرًا ضروريًا لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا. النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في دعم قدرة الجسم على مقاومة العدوى، وهناك بعض الأطعمة المتوفرة...
-
سحورك صحي.. أطعمة ومشروبات تعزز المناعة وتزيد الطاقة في الطقس الباردمع انخفاض درجات الحرارة وزيادة انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، تصبح وجبة السحور الصحية أكثر أهمية للحفاظ على الطاقة وتعزيز مناعة الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة. اختيار أطعمة ومشروبات ذكية يجمع بين القيمة...
-
تغيير بسيط في نظامك الغذائي يسمح بتناول المزيد من الطعام مع سعرات...كشفت دراسة حديثة أن التحول من الأطعمة فائقة المعالجة إلى الأطعمة الكاملة غير المعالجة يمكن أن يسمح لك بتناول كميات أكبر من الطعام مع استهلاك سعرات حرارية أقل، دون الحاجة لحساب السعرات...
-
لماذا يجب شرب الماء تدريجيًا قبل السحور لتجنب المشاكل الصحيةمع الصيام الطويل في شهر رمضان، غالبًا ما يندفع الصائمون لشرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة قبل السحور، ظنًا أنهم سيعوضون ساعات العطش. إلا أن هذه العادة الشائعة قد تسبب مشاكل...