الأخبار
الأدوية
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
وداعًا لتقلب المزاج والتعب.. أطعمة سحرية تخفف أعراض ما قبل الحيض بشكل...كشف خبراء الصحة عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، والتي تعاني منها العديد من النساء، وتشمل تقلبات المزاج، الانتفاخ، التعب، والرغبة الشديدة في تناول السكريات....
-
تحذير خطير للنساء بعد الأربعين.. السمنة تهدد صحتكحذر وائل صلاح، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية، من خطورة السمنة لدى السيدات بعد سن الأربعين، مؤكدًا أنها تمثل بوابة رئيسية للإصابة بعدد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر بشكل كبير على جودة...
-
السدادات القطنية أثناء الدورة الشهرية.. مميزات وأخطاء شائعة يجب تجنبهاشهدت وسائل العناية الصحية خلال فترة الدورة الشهرية تطورًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، حيث لم تعد الفوط الصحية الخيار الوحيد، بل ظهرت بدائل متعددة مثل السدادات القطنية وكؤوس الدورة والملابس المخصصة، مما...
-
خبراء يحذرون: اضطرابات الهرمونات بين النساء تتزايد.. وأعراض صامتة لا يجب تجاهلهاحذر خبراء الصحة من ارتفاع معدلات اضطرابات الهرمونات بين النساء خلال السنوات الأخيرة، نتيجة ضغوط الحياة اليومية وتغير أنماط المعيشة والعادات غير الصحية، مؤكدين أن هذه الاضطرابات قد تؤثر بشكل مباشر على...
-
بعد الأربعين.. “الالتهابات المزمنة” القاتل الصامت وراء زيادة الوزن والإرهاقتعاني كثير من النساء بعد سن الأربعين من أعراض مثل الأرق، والتوتر، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج، وغالبًا ما يتم ربطها بنمط الحياة أو الضغوط اليومية، لكن قد يكون السبب الحقيقي هو الالتهابات...
الأخبار
-
تنميل القدمين ليلًا.. علامة بسيطة أم مرض خطيريعاني كثير من الأشخاص من تنميل القدمين أو الشعور بوخز خلال الليل، وغالبًا ما يُفسَّر على أنه نتيجة وضعية النوم. لكن الأطباء يحذرون من أن تكرار هذا العرض قد يكون مؤشرًا على...
-
هل الفازلين يزيل مسمار القدم...الحقيقة التي لا يعرفها كثيرونيتساءل كثيرون عن فعالية استخدام الفازلين في علاج مسمار القدم، خاصة مع انتشار الوصفات المنزلية لتخفيف هذه المشكلة الجلدية الشائعة. فإن الفازلين لا يُعد علاجًا مباشرًا لمسمار القدم، لكنه يلعب دورًا مهمًا...
-
جروح تظهر فجأة على الجلد.. متى تكون خطيرة؟تُعد الآفات الجلدية من المشكلات الشائعة التي قد تظهر بشكل مفاجئ على الجلد، وتثير القلق لدى كثيرين، خاصة عند اختلاف شكلها أو لونها عن الجلد المحيط. وبينما تكون معظم هذه الحالات غير...
-
خط أسود في الأظافر.. علامة بسيطة أم إنذار بمرض خطيريثير ظهور خط أسود في الأظافر قلق الكثيرين، خاصة مع انتشاره المفاجئ لدى بعض الأشخاص، ما يدفعهم للبحث عن أسبابه ومدى خطورته. ويؤكد خبراء الصحة، أن هذه العلامة قد تكون أحيانًا بسيطة، لكنها...
-
جسمك يحذرك.. 6 علامات خطيرة لنقص الفيتاميناتلا يتعامل الجسم مع نقص الفيتامينات بصمت، بل يرسل إشارات تحذيرية مبكرة قد تبدو بسيطة في ظاهرها، لكنها تحمل دلالات صحية مهمة. ويؤكد خبراء الصحة،أن تجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات...
التغذية والدايت
-
4 طقوس صباحية تساعدك على خسارة الوزن بسرعةيبحث كثيرون عن أفضل العادات الصباحية التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة مع تزايد الاهتمام بالأنظمة الصحية. وتشير دراسات غذائية ومصادر متخصصة مثل موقع EatingWell إلى أن ما تفعله في أول ساعات...
-
4 عادات يومية تزيد الدهون الحشوية دون أن تشعرتُعد الدهون الحشوية من أخطر أنواع الدهون في الجسم، لأنها تتراكم حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والأمعاء، وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. لذلك يتكرر السؤال حول أسباب ارتفاعها وكيفية...
-
هل البطيخ خارج الموسم خطر؟ خبير تغذية يحسم الجدليُعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية إقبالًا بفضل طعمه المنعش وقدرته على ترطيب الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. لكن انتشاره في الأسواق خارج موسمه الطبيعي يثير تساؤلات حول مدى تأثيره على...
-
العسل الأسود.. كنز صحي يحميك من فقر الدم ويقوي المناعةيُعد العسل الأسود من أبرز الأغذية الشعبية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والتكلفة المنخفضة، ورغم بساطته، فإنه يحتوي على عناصر مهمة تدعم صحة الجسم وتساعد في الوقاية من عدد من الأمراض....
-
طريقة عمل البطاطس بالبشاميل باللحم المفروم بخطوات سهلة وطعم لا يقاومتُعد صينية البطاطس بالبشاميل باللحم المفروم من أكثر الأطباق المنزلية انتشارًا في المطبخ العربي، لما تتميز به من طعم شهي وقيمة غذائية متكاملة، إلى جانب سهولة إعدادها وتكلفتها المناسبة، ما يجعلها خيارًا...
الصحة
-
4 طقوس صباحية تساعدك على خسارة الوزن بسرعة
يبحث كثيرون عن أفضل العادات الصباحية التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة مع تزايد الاهتمام بالأنظمة الصحية. وتشير دراسات غذائية ومصادر متخصصة مثل موقع EatingWell إلى أن ما تفعله في أول ساعات...
-
علامات خطيرة لارتفاع الكوليسترول بعد الأربعين عند الرجاليُعد ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الشائعة لدى الرجال بعد سن الأربعين، ويشكل عامل خطر رئيسيًا للإصابة بأمراض القلب والشرايين، خاصة عند إهمال الأعراض المبكرة. فإن الجسم قد يُظهر علامات تحذيرية مبكرة...
-
تنميل القدمين ليلًا.. علامة بسيطة أم مرض خطير
يعاني كثير من الأشخاص من تنميل القدمين أو الشعور بوخز خلال الليل، وغالبًا ما يُفسَّر على أنه نتيجة وضعية النوم. لكن الأطباء يحذرون من أن تكرار هذا العرض قد يكون مؤشرًا على...
-
جروح تظهر فجأة على الجلد.. متى تكون خطيرة؟
تُعد الآفات الجلدية من المشكلات الشائعة التي قد تظهر بشكل مفاجئ على الجلد، وتثير القلق لدى كثيرين، خاصة عند اختلاف شكلها أو لونها عن الجلد المحيط. وبينما تكون معظم هذه الحالات غير...
-
4 عادات يومية تزيد الدهون الحشوية دون أن تشعر
تُعد الدهون الحشوية من أخطر أنواع الدهون في الجسم، لأنها تتراكم حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والأمعاء، وترتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. لذلك يتكرر السؤال حول أسباب ارتفاعها وكيفية...
-
هل البطيخ خارج الموسم خطر؟ خبير تغذية يحسم الجدل
يُعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية إقبالًا بفضل طعمه المنعش وقدرته على ترطيب الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. لكن انتشاره في الأسواق خارج موسمه الطبيعي يثير تساؤلات حول مدى تأثيره على...