الأخبار
الأدوية
الأخبار
الأخبار
الأخبار
التغذية والدايت
التغذية والدايت
الأخبار
صحة المرأة
-
جدول أسبوعي بسيط لتنظيف البيت بدون إرهاقفي ظل ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة العمل، تبحث الكثير من السيدات عن طرق عملية للحفاظ على نظافة المنزل دون الشعور بالإرهاق. ويؤكد خبراء التنظيم المنزلي أن السر لا يكمن في قضاء...
-
النساء والكالسيوم: حماية العظام تبدأ الآنلا تتناول العديد من النساء كمية كافية من الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وضعفها مع التقدم في العمر. تحتاج النساء إلى حوالي 1000 ملج من الكالسيوم يوميًا، وترتفع الكمية...
-
لكل أم مرهقة.. خطوات بسيطة لتصالحك مع نفسك في يومكفي ظل ضغوط الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات، قد تجد كثير من الأمهات أنفسهن في حالة من الإرهاق النفسي والجسدي، خاصة مع السعي المستمر لتحقيق صورة “الأم المثالية”. ومع حلول عيد الأم 2026،...
-
علاجات الخصوبة آمنة: انخفاض بعض أنواع السرطان لدى النساءكشفت دراسة علمية شاملة أُجريت في أستراليا أن علاجات الخصوبة مثل التلقيح الصناعي لا ترتبط بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء، ما يمنح تطمينًا كبيرًا لمن يخضعن لهذه العلاجات لتحقيق...
-
أفضل 6 أطعمة لتخفيف أعراض المرحلة الأصفرية من الدورة الشهريةأكدت خبيرة تغذية متخصصة في صحة الأمعاء أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية يمكن أن يخفف أعراضًا شائعة مثل الانتفاخ، التعب، وتقلبات المزاج، ويُحسن جودة النوم. وأوضحت الخبيرة...
الأخبار
-
سر البشرة النضرة قبل النوم.. خطوات بسيطة بنتائج مذهلةأصبحت العناية بالبشرة لا تعتمد فقط على المنتجات التجميلية، بل على روتين يومي بسيط يمكن تطبيقه في المنزل، خاصة قبل النوم، حيث تدخل البشرة في مرحلة تجديد الخلايا بعيدًا عن التلوث وأشعة...
-
هل تنتهي التحاليل التقليدية؟ تقنية تراقب الجروح لحظيًانجح فريق من الباحثين في تطوير نظام استشعار إلكتروني محمول يمثل نقلة نوعية في عالم الرعاية الصحية، حيث تتيح “الضمادة الذكية” مراقبة الجروح المزمنة في الوقت الفعلي، مع القدرة على اكتشاف العدوى...
-
صحتك تبدأ من مطبخك.. نصائح غذائية يوميةلم تعد الصحة الجيدة مرتبطة فقط بزيارة الطبيب أو تناول الأدوية، بل أصبحت تبدأ من قرارات يومية بسيطة داخل المطبخ، إذ يُعد اختيار الطعام الصحي حجر الأساس لبناء نمط حياة متوازن، خاصة...
-
مرض صامت يهدد قلبك.. تحذير عاجل من الأنيمياحذر المعهد القومي للتغذية من خطورة الأنيميا، مؤكدًا أنها من أكثر الحالات المرضية شيوعًا، وتحدث نتيجة انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو تراجع مستوى الهيموجلوبين عن المعدل الطبيعي. وأوضح المعهد أن الهيموجلوبين...
-
هل السهر يسبب اضطرابًا نفسيًا خطيرًا؟ دراسة تجيبكشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يفضلون السهر والنوم في أوقات متأخرة قد يكونون أكثر عرضة لإظهار سمات مرتبطة بـ اضطراب ثنائي القطب، مقارنةً بمن يلتزمون بالاستيقاظ المبكر. وأظهرت الدراسة التي أُجريت...
التغذية والدايت
-
كبدك يحتاجك.. 10 أطعمة أساسية للحفاظ على وظائف الكبدالكبد أحد أهم أعضاء الجسم، فهو ينقي الدم من السموم، يحلل الدهون، يحافظ على استقرار الأيض، ويخزن العناصر الغذائية لاستخدامها لاحقًا. ومع ذلك، لا يفكر معظم الناس في صحة كبدهم إلا عند...
-
اضطراب سكر الدم وأمراض القلب.. أضرار تناول الوجبات في غير موعدهاتوقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته، فاتباع مواعيد منتظمة للوجبات يساعد على تنظيم السكر في الدم، دعم التمثيل الغذائي، والحفاظ على صحة القلب على المدى الطويل. 1. تأثير مواعيد الوجبات...
-
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الشاي الأخضر كل يوم؟شرب الشاي الأخضر يوميًا يمنح الجسم دفعة قوية من مضادات الأكسدة والفوائد الصحية المتنوعة، ويُعد خيارًا ممتازًا لدعم الصحة العامة، الأيض، ووظائف الدماغ. 1. دفعة قوية من مضادات الأكسدة الشاي الأخضر غني...
-
القهوة أم عصير البرتقال صباحًا.. أيهما أكثر فائدة والكمية المناسبة؟الاختيار بين كوب القهوة صباحًا أو عصير البرتقال ليس مجرد تفضيل ذوقي، بل يرتبط بوظائف حيوية مختلفة داخل الجسم. كل مشروب يحمل تركيبة غذائية تؤثر على الطاقة، التركيز، المناعة، وصحة القلب، لذا...
-
احذر.. حصوات الكلى قد تتحول إلى خطر داخل المثانةيعتقد كثيرون أن حصوات الكلى بمجرد وصولها إلى المثانة ستخرج تلقائيًا مع البول، إلا أن الأطباء يحذرون من أن بعض الحصوات قد تستقر داخل حصوات المثانة، خاصة إذا كانت كبيرة الحجم أو...
الصحة
-
سر البشرة النضرة قبل النوم.. خطوات بسيطة بنتائج مذهلة
أصبحت العناية بالبشرة لا تعتمد فقط على المنتجات التجميلية، بل على روتين يومي بسيط يمكن تطبيقه في المنزل، خاصة قبل النوم، حيث تدخل البشرة في مرحلة تجديد الخلايا بعيدًا عن التلوث وأشعة...
-
هل تنتهي التحاليل التقليدية؟ تقنية تراقب الجروح لحظيًا
نجح فريق من الباحثين في تطوير نظام استشعار إلكتروني محمول يمثل نقلة نوعية في عالم الرعاية الصحية، حيث تتيح “الضمادة الذكية” مراقبة الجروح المزمنة في الوقت الفعلي، مع القدرة على اكتشاف العدوى...
-
كبدك يحتاجك.. 10 أطعمة أساسية للحفاظ على وظائف الكبد
الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، فهو ينقي الدم من السموم، يحلل الدهون، يحافظ على استقرار الأيض، ويخزن العناصر الغذائية لاستخدامها لاحقًا. ومع ذلك، لا يفكر معظم الناس في صحة كبدهم إلا عند...
-
بذور الشيا أم بذور الكتان.. أيهما أفضل لصحة القلب والجهاز الهضمي؟في ظل الاهتمام المتزايد بالتغذية الصحية، برزت بذور الشيا وبذور الكتان ضمن ما يُعرف بالأطعمة الخارقة، نظرًا لغناهما بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف الغذائية، البروتين النباتي، وأحماض أوميجا 3 الدهنية. ورغم التشابه...
-
آلام الدورة ليست دائمًا طبيعية.. إشارات مبكرة تكشف بطانة الرحم المهاجرةتعاني ملايين النساء حول العالم من آلام الدورة الشهرية، لكن في بعض الحالات قد تشير هذه الآلام إلى مشكلة صحية أعمق تُعرف بـ بطانة الرحم المهاجرة. تحدث هذه الحالة عندما ينمو نسيج...
-
الالتهاب السحائي: الأعراض وطرق الانتشارالالتهاب السحائي هو عدوى تصيب الغشاء الواقي المحيط بالدماغ والنخاع الشوكي، والمعروف باسم السحايا، ويمكن أن تكون العدوى بكتيرية أو فيروسية. ويؤدي التهاب السحايا إلى مجموعة من الأعراض التي تتراوح بين الخفيفة...