متلازمة القولون العصبي تتفاقم بسبب عادات الأكل الرمضانية

حذر خبراء الصحة من أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، الأطعمة المقلية، والمشروبات الكحولية قد يخل بتوازن الميكروبيوم المعوي، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الانتفاخ، الحموضة، واضطرابات حركة الأمعاء. وأشار...

الجفاف في رمضان: كم ماء تحتاج لشربه يوميًا لتجنب المضاعفات

مع طول ساعات الصيام خلال شهر رمضان، يصبح الجسم أكثر عرضة لفقدان السوائل والجفاف، وهو ما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم تعويضه بكمية كافية من الماء. وأشارت صحيفة...

12 يومًا فقط… نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن قبل العيد

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تبدأ كثير من النساء في التفكير في استغلال الأيام المتبقية لاستعادة التوازن الصحي والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي قد تراكمت بسبب العادات الغذائية غير المتوازنة في بداية...

سلطة الأفوكادو الصحية… خيارك المثالي للإفطار والسحور في رمضان

تُعد سلطة الأفوكادو الصحية من الأطباق المثالية لإضافتها إلى مائدة الإفطار أو السحور خلال شهر رمضان، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الغذائية العالية. ويتميز الأفوكادو باحتوائه على الدهون الصحية التي تمنح...

من تغير لون الجلد إلى الارتباك… علامات الإنتان المميت التي يجب مراقبتها

كشف الخبراء أن المملكة المتحدة تسجل نحو 245 ألف حالة إنتان مهدد للحياة سنويًا، وهو ما يؤدي إلى وفاة عدد أكبر من مجموع وفيات سرطان الثدي، الأمعاء، والبروستاتا مجتمعة. وأوضحت السلطات الصحية...

الإرهاق وقلة النوم… كيف تؤثر الألعاب على صحة الدماغ

أثارت واقعة مؤلمة في تايوان الانتباه لمخاطر الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو، بعد إصابة طالب جامعي بـ نزيف دماغي حاد إثر قضاء 4 أيام و3 ليال متواصلة أمام شاشة الحاسوب. وحسب ما...