الصحة
الصحة
الصحة
التغذية والدايت
التغذية والدايت
صحة المرأة
-
نصائح يومية للمرأة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراضتسعى المرأة دائمًا للحفاظ على صحتها وتعزيز نمط حياتها لتعيش حياة أطول وأكثر نشاطًا. ومن خلال مجموعة من القواعد الذهبية البسيطة، يمكن للمرأة تحسين جودة حياتها والوقاية من الأمراض المزمنة، سواء المتعلقة...
-
ماسك الترمس والنشا.. سر طبيعي لتفتيح البشرة وشدّها في المنزلتصدر ماسك الترمس والنشا محركات البحث خلال الفترة الأخيرة، بعد تداول واسع لوصفة طبيعية يُقال إنها تساعد على تفتيح البشرة وتحسين ملمسها بطريقة آمنة وسهلة داخل المنزل. ويؤكد مختصون في العناية بالبشرة...
-
انخفاض ملحوظ في خطر سرطان بطانة الرحم عند الجمع بين GLP-1 والبروجستينكشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA Network Open أن إضافة أدوية ناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1RA)، مثل Ozempic، إلى العلاج الهرموني بالبروجستين قد يُسهم في خفض خطر الإصابة بـ سرطان...
-
بخطوات بسيطة… أساسيات العناية بالجسم في فصل الصيفيحمل الصيف طاقة مختلفة؛ أيام مشمسة، أنشطة خارجية، ومناسبات لا تنتهي. لكنه في المقابل يضع بشرتكِ أمام تحديات حقيقية، مع ارتفاع درجات الحرارة، وزيادة التعرّق، والتعرّض المستمر لأشعة الشمس، لذلك، فإن الحفاظ...
-
تعرف على داء الريسوس وطرق الوقاية منهرغم أن اختلاف فصائل الدم بين الزوجين قد يكون أمرًا شائعًا وعاديًا، فإن وجود تعارض في عامل الريسوس بين الأم والجنين قد يحمل أبعادًا طبية مهمة تستدعي متابعة دقيقة. يُعد داء الريسوس...
الأخبار
-
ماسكات طبيعية تجمع بين القوة العلاجية للبن الذكر والنشا للحصول على بشرة...أصبح استخدام الماسكات الطبيعية جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة، ومن بين هذه الوصفات يبرز ماسك لبان الذكر والنشا بفضل فوائده المتعددة في تنظيف البشرة، تفتيحها، وتقليل مشاكل الجلد المختلفة. طريقة إعداد...
-
خريطة ثلاثية الأبعاد للقرنية.. كيف غيّر ليزك بصمة العين مفاهيم العلاج؟برزت في الآونة الأخيرة تقنية متطورة في مجال جراحات تصحيح الإبصار بالليزر تُعرف باسم ليزك بصمة العين، أو ما يُطلق عليه أحيانًا الكونتورا فيجن، والتي تُعد نقلة هامة في دقة العلاج وتحسين...
-
إزالة شعر الوجه بالشفرة: فوائدها وأضرارها المحتملةيتردد بين الكثير من السيدات اعتقاد شائع بأن استخدام شفرة الوجه يؤدي إلى تكثيف الشعر وزيادة سماكته أو تغير لونه، مما يدفع البعض إلى تجنب هذه الطريقة رغم سهولتها وسرعتها. لكن هل...
-
ظهور حبوب حمراء على لسان الأطفال: الأسباب وطرق العلاجأفاد خبراء طب الأطفال أن ظهور حبوب حمراء على لسان الأطفال من الظواهر الشائعة التي قد تقلق بعض الأهالي، لكنها في معظم الحالات ليست خطيرة، ويمكن التعامل معها بسهولة إذا تم التعرف...
-
صحة الحوض: خطوات بسيطة لتقوية عضلات الحوض والوقاية من مشاكل البول والأمعاءحذر خبراء الصحة من إهمال عضلات قاع الحوض، مشيرين إلى أنها تلعب دورًا محوريًا في دعم الأعضاء الحيوية والتحكم بالمثانة والأمعاء، فضلاً عن تعزيز الصحة الجنسية. وأكدوا أن الوقاية تبدأ باتباع خطوات...
التغذية والدايت
-
مشروبات غنية بالألياف لتعزيز صحتك يوميًاعلى الرغم من التركيز الكبير خلال السنوات الماضية على البروتين، الألياف الغذائية عادت لتتصدر المشهد كعنصر أساسي لصحة الجسم، حيث يفتقر معظم البالغين إلى الكمية اليومية الموصى بها منها. تلعب الألياف دورًا...
-
دراسة أمريكية جديدة تكشف: تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن ويبطئ الأيضلطالما ارتبطت عادة تناول الطعام في وقت متأخر من الليل بزيادة الوزن، لكن الدراسات السابقة لم تحدد الآلية الدقيقة وراء ذلك. الآن، كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في مركز طبي بولاية ماساتشوستس...
-
سر اختيار الشوكولاتة الداكنة الصحية.. فوائد مذهلة بشرط واحديحلم كثيرون بتناول الشوكولاتة دون الشعور بالذنب، ومع انتشار الأنظمة الغذائية الصحية، أصبحت الشوكولاتة الداكنة خيارًا مفضلًا لمحبي الطعم الغني والفوائد الغذائية في آنٍ واحد. لكن الخبراء يؤكدون أن الاستفادة من فوائدها...
-
رجيم البيض… بين الفوائد والأضراريُعد رجيم البيض أحد الحميات الغذائية الشهيرة لخسارة الوزن، ويعتمد بشكل أساسي على تناول البيض ضمن وجبات اليوم، إذ يُصنف كحمية منخفضة السعرات، قليلة الكربوهيدرات، وغنية بالبروتين. وأوضح خبراء التغذية أن الرجيم...
-
التغذية السليمة للأطفال تحمي المناعة وتقلل المخاطر الصحيةأكد تقرير نشرهHealthyChildren أن التغذية الصحية للأطفال تمثل حجر أساس لحمايتهم من الأمراض وتعزيز مناعتهم، مشيرًا إلى أن بعض الأطعمة اليومية قد تشكل خطرًا إذا قُدمت بطريقة خاطئة أو بكميات مفرطة. وقال...
الصحة
-
6 علامات تحذيرية لأضرار التدخين على صحة قلبك.. لا تتجاهلهايرتبط التدخين عادة بأمراض الرئة، إلا أن تأثيراته على القلب والأوعية الدموية لا تقل خطورة. وفقًا لموقع NDTV، التدخين يسبب ضررًا فوريًا للأوعية الدموية، ويُعد العامل المحفز الرئيسي لتصلب الشرايين، مما يزيد...
-
تمارين مكثفة بسيطة قد تساعد في علاج نوبات الهلع.. دراسة تكشف نتائج...يعتمد علاج اضطراب الهلع تقليديًا على الأدوية والعلاج المعرفي السلوكي، إلى جانب أسلوب يُعرف بـ التعرض الداخلي ، حيث يتعلم المريض مواجهة الأحاسيس الجسدية التي يخشاها. لكن دراسة حديثة تشير إلى أن...
-
فوائد فيتامين سي خلال نزلات البرد والزكام.. ماذا تقول الدراسات؟يُعد فيتامين سي من أكثر المكملات الغذائية ارتباطًا بموسم نزلات البرد والإنفلونزا، إذ يلجأ إليه كثيرون اعتقادًا بأنه يسرّع الشفاء ويخفف الأعراض. لكن ماذا تقول الأدلة العلمية؟ وهل يمكن أن يقي بالفعل...
-
مع ضرورة الحذر.. هل يساعد روتين الاستحمام اليومي في خفض ضغط الدم؟قد يبدو الاستحمام عادة يومية بسيطة، لكن دراسات حديثة تشير إلى أنه قد يحمل فوائد صحية تتجاوز النظافة الشخصية، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. أوضحت مراجعة علمية حديثة أن غمر الجسم في...
-
منها الكمون.. توابل غنية بالحديد تدعم الطاقة وتقوي المناعةيُعد الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على النشاط والصحة العامة، إذ يدخل في تكوين الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء، المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم. كما...
-
كم تدوم صلاحية الأطعمة المعلبة؟ ومتى تصبح مضرة بالصحة؟تُعد الأطعمة المعلبة من أكثر وسائل حفظ الغذاء انتشارًا حول العالم، نظرًا لقدرتها على توفير مخزون طويل الأمد يمكن الاعتماد عليه في المنازل، خاصة في حالات الطوارئ أو عند الرغبة في تقليل...