الأخبار
الصحة
الصحة
الصحة
الصحة
التغذية والدايت
التغذية والدايت
صحة المرأة
-
هل الصيام يؤثر على الرضاعة الطبيعية؟ نصائح مهمة للأمهات المرضعات في رمضانمع حلول شهر رمضان، تتساءل كثير من الأمهات المرضعات: هل يؤثر الصيام على إدرار الحليب؟ وهل تتأثر جودة حليب الثدي؟ وهل الصيام آمن لي ولطفلي؟ أكدت الابحاث إن الصيام قد يكون آمنًا...
-
نصائح يومية للمرأة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراضتسعى المرأة دائمًا للحفاظ على صحتها وتعزيز نمط حياتها لتعيش حياة أطول وأكثر نشاطًا. ومن خلال مجموعة من القواعد الذهبية البسيطة، يمكن للمرأة تحسين جودة حياتها والوقاية من الأمراض المزمنة، سواء المتعلقة...
-
ماسك الترمس والنشا.. سر طبيعي لتفتيح البشرة وشدّها في المنزلتصدر ماسك الترمس والنشا محركات البحث خلال الفترة الأخيرة، بعد تداول واسع لوصفة طبيعية يُقال إنها تساعد على تفتيح البشرة وتحسين ملمسها بطريقة آمنة وسهلة داخل المنزل. ويؤكد مختصون في العناية بالبشرة...
-
انخفاض ملحوظ في خطر سرطان بطانة الرحم عند الجمع بين GLP-1 والبروجستينكشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA Network Open أن إضافة أدوية ناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1RA)، مثل Ozempic، إلى العلاج الهرموني بالبروجستين قد يُسهم في خفض خطر الإصابة بـ سرطان...
-
بخطوات بسيطة… أساسيات العناية بالجسم في فصل الصيفيحمل الصيف طاقة مختلفة؛ أيام مشمسة، أنشطة خارجية، ومناسبات لا تنتهي. لكنه في المقابل يضع بشرتكِ أمام تحديات حقيقية، مع ارتفاع درجات الحرارة، وزيادة التعرّق، والتعرّض المستمر لأشعة الشمس، لذلك، فإن الحفاظ...
الأخبار
-
مشروب التمر بالكاكاو الطبيعي.. طاقة صحية على مائدة رمضان دون سكر مضافمع حلول شهر رمضان، تتجه أنظار الكثير من الأسر إلى البحث عن مشروبات تمنح الجسم طاقة حقيقية بعد ساعات الصيام الطويلة، دون التسبب في ارتفاع مفاجئ لمستوى السكر في الدم أو الشعور...
-
فشل دواء أمريكي لعلاج ارتفاع ضغط الدم الرئوي في المرحلة المتأخرة وتراجع...أعلنت شركة Gossamer Bio الأمريكية إخفاق دوائها التجريبي سيرالوتينيب في تحقيق الهدف الرئيسي لدراسة المرحلة المتأخرة لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي، ما أدى إلى تراجع أسهم الشركة بنحو 80% قبل افتتاح...
-
لو هتتمرن في رمضان.. مشروبات تساعد على ترطيب جسمك وأخرى يجب تجنبهاممارسة الرياضة خلال شهر رمضان للحفاظ على اللياقة البدنية مهمة، لكن طول ساعات الصيام مقابل فترات الإفطار القصيرة يمكن أن يؤثر على ترطيب الجسم، ما ينعكس على جودة التمرين وأداء العضلات. أهمية...
-
وجبات خفيفة بين الإفطار والسحور تساعد الطلاب على التركيز في رمضانمع دخول شهر رمضان، تتغير عادات النوم وتوقيت الوجبات، ويواجه كثير من الطلاب صعوبة في التركيز بعد الإفطار بسبب تناول وجبات ثقيلة أو غنية بالسكريات، مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في مستوى...
-
تشوش الرؤية قد يشير إلى نقص الفيتامينات الأساسية: أطباء العيون يحذرونحذر أخصائيو العيون من أن تشوش الرؤية لا يقتصر دائمًا على إجهاد العين الناتج عن الشاشات أو التقدم في العمر، فقد يكون مؤشرًا على نقص فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ، ب12، د،...
التغذية والدايت
-
مشروب التمر بالكاكاو الطبيعي.. طاقة صحية على مائدة رمضان دون سكر مضاف
مع حلول شهر رمضان، تتجه أنظار الكثير من الأسر إلى البحث عن مشروبات تمنح الجسم طاقة حقيقية بعد ساعات الصيام الطويلة، دون التسبب في ارتفاع مفاجئ لمستوى السكر في الدم أو الشعور...
-
كل ما تحتاج معرفته عن جرعات الكايين لتعزيز المناعة والطاقةيشهد سوق الصحة والعافية نموًا متزايدًا في جرعات الكايين المستخلص من الفلفل الحار، والتي تُباع عادةً في زجاجات 60 مل، وتتكون من فلفل الكايين وعصير الليمون أو البرتقال والزنجبيل وشراب القيقب، وأحيانًا...
-
وجبات خفيفة بين الإفطار والسحور تساعد الطلاب على التركيز في رمضان
مع دخول شهر رمضان، تتغير عادات النوم وتوقيت الوجبات، ويواجه كثير من الطلاب صعوبة في التركيز بعد الإفطار بسبب تناول وجبات ثقيلة أو غنية بالسكريات، مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في مستوى...
-
الشوربة في رمضان: فوائد صحية لتنظيم الشهية ودعم الهضم بعد الصيامأكدت الدكتورة مها سيد، أخصائية التغذية العلاجية، أن الشوربة تمثل طبقًا أساسيًا على مائدة الإفطار في رمضان، لما توفره من فوائد صحية ضرورية بعد ساعات طويلة من الصيام. وقالت الدكتورة مها إن...
-
وجبة إفطار اقتصادية وصحية في رمضان بتكلفة 100 جنيهقدم المعهد القومي للتغذية نموذجًا لوجبة إفطار اقتصادية متكاملة للشباب المغتربين، تجمع بين البروتين الحيواني والطاقة والألياف والفيتامينات والمعادن، مع سعرات حرارية مناسبة لتلبية احتياجات الجسم خلال الصيام. مكونات الوجبة وتكلفتها بحسب...
الصحة
-
فشل دواء أمريكي لعلاج ارتفاع ضغط الدم الرئوي في المرحلة المتأخرة وتراجع...
أعلنت شركة Gossamer Bio الأمريكية إخفاق دوائها التجريبي سيرالوتينيب في تحقيق الهدف الرئيسي لدراسة المرحلة المتأخرة لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي، ما أدى إلى تراجع أسهم الشركة بنحو 80% قبل افتتاح...
-
حصوات الكلى.. 3 طرق علمية فعالة للوقاية منهاتُعد حصوات الكلى من المشكلات الصحية الشائعة، التي قد تمر بهدوء أو تظهر فجأة بألم شديد. الخبر السار هو أنه يمكن الوقاية منها عبر بعض الاستراتيجيات المدعومة علميًا التي تركز على الترطيب،...
-
الأطعمة الحارة وحرق الدهون.. كيف يعزز الفلفل الحار الأيض؟تُظهر الأبحاث أن الأطعمة الحارة لا تعمل فقط على إثارة حاسة التذوق، بل تحفز استجابة أيضية تساعد في حرق الدهون ودعم فقدان الوزن، بشرط تناولها باعتدال وتجنب الإفراط. كيف يؤثر الفلفل الحار...
-
ضوابط الصيام لمرضى الكلى خلال شهر رمضان.. نصائح طبية مهمةمع طول ساعات الصيام خلال شهر رمضان، يحتاج مرضى أمراض الكلى المزمنة إلى الالتزام بضوابط محددة لضمان سلامتهم أثناء الصيام، خصوصًا إذا كانوا في مراحل متقدمة من المرض أو يعانون من مشكلات...
-
لماذا تعاني النساء من آلام تدوم لفترة أطول من الرجال؟أظهرت الدراسات الحديثة أن النساء يعانين من الألم لفترات أطول مقارنة بالرجال، نتيجة للاختلافات البيولوجية بين الجنسين، بما في ذلك الهرمونات والاستجابة المناعية. أن هرمون التستوستيرون لدى الرجال يساهم في إنتاج جزيء...
-
كيف تتحكم في انفعالاتك وتتحلى بالهدوء أثناء الصياميُعد التحكم في الانفعالات والحفاظ على الهدوء تحديًا يواجه كثيرين خلال شهر رمضان، خصوصًا في ساعات الصيام الطويلة. التغيرات المزاجية العادية ليست عشوائية، بل ترتبط بتفاعلات بيولوجية واضحة تحدث داخل الجسم نتيجة...